冬季減肥有妙招，吃對了不發胖還瘦十斤！

寒冷的冬天，人們都喜歡喝點熱飲，尤其是女生，體寒的很多，更願意喝熱水來溫暖身體，但是熱水喝起來沒有滋味，人們總願意沖點什麼，像巧克力、牛奶、還有各種各樣的茶飲。最近瘦小編就愛上了喝奶茶。為了不整天待在被窩裡，總得在出門上班前喝上一杯熱熱的奶茶，但是身體熱了，不知不覺臉卻圓了一圈，上體重秤一稱，竟然胖了5斤，瞬間炸毛！難道是這每天溫暖的奶茶，為我引來了肥肉君？上網一查，果然奶茶的熱量極大，這些天喝的奶茶跟吃肥肉的效果差不多，立刻停掉奶茶，乖乖的喝起純淨水吧！其實冬天影響體重的食物還有很多，為了保持體重的穩定，還是要克制一下的，下面瘦小編就給大家介紹幾款冬季必備的“安全”食物。讓你怎麼吃都不會發胖，不影響你開春穿美衣喲！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【冬瓜荷葉茶】

荷葉有清理脂肪的作用，冬瓜利尿，將毒素和脂肪同時排出體外，讓你輕輕鬆松的、健健康康的瘦下來，越瘦身體越好，越瘦越有氣色，冬瓜荷葉配在一起喝還能相互抵消異味，提升口感。

【青梅果乾】

那些減肥成功的人，總有一款隨身攜帶，食用方便的小零食，譬如青梅果乾。具有調節腸胃功能的獨特功效，其中的兒茶酸能促進腸道的蠕動，對便秘有顯著功效，從而減重噢！

【紅豆薏米粉】

紅豆和薏米研成粉末狀，配在一起沖著喝口感會得到成倍的提升，另外紅豆的燃脂功能加上薏米粗纖維改善胃腸功能的作用，讓減肥效果增加的明顯，口感好，還減肥，想必是妹子們的最愛了。

【高粱米】

高粱是粗糧，有利於增強飽腹感，更能促進胃腸蠕動，加快消化，無論是高粱米飯還是平時做粥都可以，經常用高粱米替代精米和麵粉都能讓身體保持健康的狀態，更能説明你加快減肥速度。

【葡萄柚】

葡萄柚可能為數不多的減肥效果好，口感還非常好的減肥食物之一了，它沒被發現減肥效果好之前，就已經被很多女生視為必買零食之一了，葡萄柚能很好的促進胃腸道的蠕動，加快新陳代謝，減肥效果超棒。