月子坐不好真的傷害1輩子？讓科學告訴你

在wuli老一輩的傳統觀念裡，坐月子真真是不容忽視的大事情，有著眾多的行為飲食禁忌總則。因為這些禁忌，很多新晉媽咪們失落過、崩潰過，絕望過。其實嗎，在歐美根本就沒有坐月子一說，生完寶寶第二天該幹嘛就幹嘛去了，不像中國雷點禁區辣麼多。小編有個遠方阿姨久居加拿大，也告訴小編，生完第二天就去上！班！啦！小編內心是崩潰的，real強大！小編總結下，也許因為那邊的空氣品質好，飲食結構更富有營養，以及健身理念非常普及的緣故。小編這位遠方親戚每次回中國遊玩，一個小時能走到的地方，堅決不做任何交通工具，堅持步行，所以身體素質那是杠杠的！國內畢竟和國外的環境不同，吃的油啊什麼的飲食也不同，我們的體質和國外的也不太能比，所以不能一味地照搬國外方法的。

但是，老一輩堅守的條條款款是否就正確無誤呢？

還是看看科學怎麼說吧～

1、坐月子期間能不能洗頭、洗澡？

過去住房條件差，房屋都不夠緊閉，冷風經常呼呼呼地吹進屋子裡，房間冷颼颼的。而新媽媽產後又氣血虛弱，有一段期間非常容易流汗，免疫力差，洗頭、洗澡時，又沒有浴霸、吹風機等高科技設備小能手，當然容易感冒啦。一旦感冒，許多補藥和藥膳也得跟著停下來，所以有了這條說法。

但是呢，現代的住房條件、電器設備已經嗖嗖嗖地無所不能了，只要洗頭、洗澡後馬上吹幹以及注意保暖，乾淨清潔的身體對媽媽以及寶寶更好。免得髒兮兮的抱寶寶，傳染細菌。但是呢，也有些體質弱的媽咪，洗頭就不舒服容易生病，這些媽媽們建議先不要洗頭，用乾洗噴霧代替吧。

免水洗的乾洗噴霧，安全無刺激性這點特別適合坐月子的寶媽咪們，吸油效果強，去頭屑，還頭皮一份清爽舒服。

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2、月子期間可以吹風或者外出嗎？

產後媽媽百脈很虛，容易流汗，風寒一旦侵入，除了容易感冒外，還可能導致日後四肢關節疼痛。因此建議新晉媽咪們，不要在不良天氣環境時出門，尤其是冬季。平日在家也最好穿著透氣、舒適保暖的長袖衣物，避免吹冷風～

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3、坐月子期間不要哭

這個說法還是有道理的。壞情緒任何時候對人都沒有好影響。愛笑的女孩運氣都不會太差～新晉媽媽產婦產後身體會有不適應不舒服感、同時第一次當媽咪照顧寶寶還不熟練，容易產生挫折、失落感、煩悶痛苦感，會想哭泣解壓。但是產後本已氣血耗損，若再哭泣則更傷於精血，可能造成眼睛的傷害。希望新晉媽咪們調節好心態，看電視、手機也不要選悲情劇，看些心情愉悅、快樂的東西。

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4、坐月子期間可以瘦身嗎

媽咪的身體因生產而氣血大虧，產後宜大補，但有些新晉媽媽為了快速瘦身，會刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等等。其實身體尚未恢復過來，沒有處於健康狀態，再不注意飲食只會雪上加霜，適得其反。而且媽咪吃得少，乳汁量會不足，乳汁的品質也會大大降低。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身，最好待月子後再考慮。

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