大腿好難減？原來腿粗還有假性？

作為一個愛美愛瘦愛健康的小編來說，很多時候為了能買到各式各樣的美衣，我經常會控制飲食堅持運動，卻總是被一雙小粗腿打敗（小D我真是一個名副其實的小粗腿妹子），難道腿真的那麼難減嗎？

但最近小編看到了一個很有實用性的文章，有調查表明10個妹紙中只有1個是真腿粗。其餘9個要麼是假性腿粗要麼是複合型腿粗也就是說只要你不是那十分之一那麼你的小粗腿 還！有！救！怎麼知道自己是不是那十分之一呢？首先小編要科普一個知識！我們常見的腿粗有三種：

1、假性腿粗

大腿前側和外側，小腿外側和後側有明顯的“肌肉凸起”。

假性腿粗和腿型有關係，腿的線條不好會直接視覺放大腿的寬度，尤其是大腿外側的突出令胯部發生視覺下移，整個人的比例看起來上身長下身短......

2、單純性腿粗

腿是直的，大腿前側、大腿外側、小腿外側、小腿後側沒有兀然突起的肌肉，雙腿的線條自然流暢，脂肪在雙腿比較均勻地分佈。

單純性腿粗的妹子們，努力減脂可以拯救你的小粗腿。

3、複合型腿粗除了單純性腿粗

只需要減脂假性腿粗和複合性腿粗在減脂之外還有注意腿部形態的問題複合型腿粗腿的形態有問題，膝蓋內側沒有緊貼，脛骨向外側凸出，同時腿也是真的很粗。複合腿型的人，骨盆歪，臀部也會跟著下垂。很多人不是天生小腿粗或是腿型有缺陷是後天不良生活習慣導致粗腿彎腿如果腿型直且勻稱，視覺上就會顯瘦顯長。

所以想要KO小粗腿！先把毀美腿的壞習慣改掉吧！各位美眉你需要改掉一下幾個壞習慣！

壞習慣1：走路時拉扯後腳跟

壞習慣2：喜歡蹺二郎腿

壞習慣3：不重視雙腳冰冷現象

血液迴圈不暢，雙腳就容易冰冷，腿部也容易浮腫。一定要重視雙腳冰冷的現象，即便是在工作環境下，也要偶爾起身拉伸一下身體，扭動腳踝，晚上睡前泡泡腳，促進腿部血液迴圈。

壞習慣4：在腳部浮腫的狀況下就寢

如果發現腿部已經有浮腫的狀況，千萬不要不管不顧，否則腿部很容易形成橘皮組織。在晚上洗澡或是泡腳的時候多按摩雙腳，減輕浮腫的症狀，不要讓這種現象持續到第二天。

其實除了要改掉壞習慣和配合運動，在穿衣方面巧用一些搭配技巧和選擇一些顯瘦的時尚單品也能讓你妥妥顯瘦例如高腰褲子、裙子拉長身材比例，又或者選擇較長的半身裙，接下來讓小編介紹幾款銷售單品安利給大家

1.緊身小腳褲

搭配外套還有呢大衣甚至羽絨服，你都會需要這條高腰牛仔褲好搭到不行！

加厚款的牛仔鉛筆褲，內層用的是不倒絨，所以貼身穿特別的舒適哦~ 來的豎紋路一樣的，特別顯瘦哦~

冬天一條褲子就搞定，媽媽再也不用擔心我不穿秋褲哦！還這有型，贊哦！ 像刷子刷起來的豎紋路一樣的，特別顯瘦哦~

2.保暖闊腳褲

屬於針織衫的季節，怎麼能少得了一款針織套裝 這款上身簡約又顯氣質，也為不知道怎麼搭配的妹紙省力不少 上衣是寬鬆的毛衣，簡潔的螺紋圓領，簡約又不失氣質 寬鬆的版型，也是藏肉小能手，尤其是小肚腩和游泳圈都能輕鬆遮掉 微蓋住手背的長袖設計。

保暖的同時，又有種慵懶範 下擺的側開叉設計，增加設計感。

純色的闊腿褲最近可是時尚界的新寵，毛呢的面料舒適保暖，直筒的版型不挑身材，九分褲的長度拉長腿部比例，褲腿的不規則開叉設計也是充滿了時尚感，讓褲子變得很高檔有氣質，配一雙短靴完美哦。

好穿的毛呢闊腿褲閃亮登場~這期上了兩款闊腿褲，都非常好穿，這款的版型會稍微闊一些，看上去更有型，如果說你們喜歡稍微帶感一點的，那我會比較推薦這條，畢竟它很有feel~搭配毛衣會很好看，毛呢的料子，比較厚實。更加適合秋冬季節，褲子的版型是上半部分直筒的下半部分闊腿，所以可以很好地修飾腿型。

3.保暖半身裙

針織半裙真的是我冬天的摯愛款，這款是平針的一個設計，非常百搭選用進口的機織才能做出這個厚度與質感，整體裙擺垂墜的很自然 ，動起來的時候下擺會呈。傘狀打開特別溫柔好看，上身效果會很神奇的顯瘦，修飾整體線條。

這個冬天就要你美 不再擔心穿裙子會冷，不再懼怕改變 這款會給你不一樣的驚喜，即使在寒冷的冬天，也能讓你穿出飄逸感 高腰的版型，無疑是我們的心頭好，拉高腰線，拉長腿部線條 裙身做了壓褶處理，出來的褶皺自然，質感很好 百褶的設計，突顯女性清新可愛的活潑感和靈動氣質 裙擺隨風搖曳，那畫面不要太美，哈哈哈~

這期絲絨材質的下裝準備了兩款，一款是絲絨褲，還有一款就是這款絲絨裙啦~所以你們應該能感受到絲絨今天的熱度，上身好優雅又淑女。

帶著點復古的感覺，非常有feel的一款百褶絲絨裙啊~ 愛死了這款絲絨是選了很久的小樣，才敲定下來的！比普通的絲絨，更垂順，有分量感。摸起來手感滑滑的，軟軟的~~