孩子開夜燈睡覺3大危害，媽媽還在這樣做

乖乖媽經常聽身邊的媽媽說家裡的孩子一定要開著等才能睡著，一關上燈就哭鬧不已，完全不能好好睡覺，就算是睡著看到沒有亮燈，也會開始哭鬧，真的是煩惱不易，後來很多媽媽給你給了寶寶可以好好的睡覺，都會開著昏暗的燈光一整夜。

但其實媽媽你知道嗎，睡覺的時候給孩子開燈是很有危害的。

1.會影響到孩子的身高

因為生長激素分泌實在晚上10點到1點之間，而且實在進入睡眠後才能產生的，但是如果長期晚上開燈睡覺，在孩子的腦裡就會改變對晝明夜暗自然規律的改變，從而會晚上抑制生長激素的分泌，所以發育也會比同齡的孩子慢，乖乖媽詢問過很多長很高的親戚，往往父母都有很嚴格的晚上睡覺規律，都是晚上9點過後就會睡覺了，並且不會開夜燈睡覺。所以說孩子日後是否可以長高，有一部分是基因的原因，但是都跟後天的睡覺習慣有關。

2.會影響到孩子的睡眠品質

很多媽媽們會覺得我家寶寶在開夜燈的時候也能睡到很熟，其實這樣的想法是錯誤的，因為放在房間的等，無論是明亮的燈光還是昏暗的燈光，都會對眼睛有光的感應和壓力的，就是說就算閉上眼睛也是會感到光源的，這樣還是是很難進入深度睡眠的，時間長了孩子出現情緒不穩，就算長大後也會影響睡眠品質的，變成淺眠著。

3.會影響到孩子的視力

就像上面說的無論是明亮的燈光還是昏暗的燈光，都會對眼睛有光的感應和壓力的，就算閉上眼睛也是會感到光源的，孩子的眼睛還是比較脆弱，這樣整夜的光線照著孩子的楊靜，會影響到眼部的眼部網狀啟動系統，引起眼球和睫狀肌的不適。長期這樣，對孩子的視力是很大的影響的，可能還會導致視力下降。

其實孩子要開燈才能睡著，不是因為歲燈光的依賴，而是因為孩子還小，缺乏安全感，只有明亮的地方才能讓孩子感到安全，所以有這種情況孩子，媽媽可以先陪著孩子直到他睡著了在離開，慢慢鍛煉孩子的獨立性。

其實哄寶寶入睡還有很多方法，媽媽都要運用起來。

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