甩不開的痘痘肌，教你如何戰勝它！

痘痘堪稱美容的最大強敵之一，特別是青春期時，臉上容易長痘痘，也就是俗稱的“痘痘肌”。“痘痘肌”比較敏感，容易受到飲食、作息、心情、清潔等因素的影響，萌發出小痘痘。因此，有“痘痘肌”煩惱的人，日常護理更要注意！

【痘痘從哪來？】

要避免長痘痘，首先要知道痘痘是怎麼產生的。根據專業醫師的說法，痘痘的形成和你體內雄激素的分泌增多有關。增多的雄激素使皮脂腺肥大，分泌過多的皮脂堵住你的毛囊，導致分泌物不易排出，形成粉刺。在厭氧環境下，細菌大量繁殖、皮膚發炎，進而形成痘痘。

飲食偏油、便辣，經常便秘，睡眠品質不佳、精神緊張焦慮，或者是女性月經不調等情況，都可引起痘痘。要避免痘痘出現，應該注重飲食和作息，保持良好、放鬆的心態。出現月經不調，應及時就醫，避免情況惡化。

【日常護理】

想要遠離痘痘，在日常生活中，應該做到以下幾點：

1. 溫和清潔：所謂“溫和清潔”，不是說不能用洗面乳，而是建議使用醫用護膚品。因為這些護膚品成分相對較少，在達到有效清潔的同時還能減少對皮膚的刺激。此外，針對黑頭、粉刺很多的人，建議使用含有果酸成分的護膚品。它可以有效清潔毛孔，清除堆積的角質細胞，同時還能刺激皮膚的再生修復，從而使皮膚變得緊致細膩光滑。

2. 合理膳食：痤瘡與飲食中偏愛辛辣、刺激等食物也有一定的關聯。飲食上要注意避免攝入過多肥膩、辛辣刺激或高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果。

3. 規律作息：養成規律作息的良好習慣，改掉經常熬夜的壞習慣，保證充足的睡眠和良好的心情。也要堅持鍛煉身體、出汗能使體內的廢物及時排出體外，但出汗後要及時清潔皮膚，保持毛孔通暢。

4. 忌用手抓、擠痘痘：避免搔抓或擠壓痤瘡，以免引起患處的皮膚化膿發炎，膿瘡破潰，進而形成揮之不去的痘印。

【專業治痘】物理治療效果更好

痤瘡好發於面部，若不及時處理或處理不當，容易遺留色素沉著或瘢痕。為了避免青春痘留下的“手尾”，還可以採用專業治療的方式。治療青春痘主要有兩種方式，一種是藥物治療，一種是物理治療。

藥物治療，常會根據病因及痘痘的嚴重程度去選擇藥物。主要以抗角化、去脂、消炎為主，效果有限且見效較慢。目前比較推崇的治療痤瘡的藥物是維A酸類製劑，不僅可以消除現有的粉刺、痘包，治療得當，還可使痘痘長久不復發不反彈。

針對頑固性痘坑、痘疤，物理治療手段效果卓越，且相對比較安全，副作用較少。目前的物理治療方式包括有粉刺針治療、紅藍光治療、果酸治療、光動力治療、鐳射治療、水光針、脂肪幹細胞填充痘坑等。不管使用哪一種治療方式，最好能選擇到正規醫院就診。

長痘是身體存在問題發出的信號，想要根治痘痘，一定要注意生活習慣，愛護自己的身體，堅持下來才能甩掉痘痘肌。