男人生活中應該常吃8款美食，滋補強身

對於很多男生而言或許滋補身體是一件沒有必要的事情，尤其是年輕的男性往往精力十足，可以面對生活帶來的各種挑戰。但是我們的身體是在進行一個逐漸老化的過程，千萬不要等到身體疲憊，感覺壓力過大時才想起補養自己，作為一個有責任感的男人要懂得照顧好，讓自己鋼鐵般的身軀長期保持精力充沛的狀態。

男性滋補身體與簡單的壯陽有著很大的區別，滋補是為了保持充沛的精力，從根本上補精補腎，如此才能夠補出健康的體魄，而不是外強內虛的假像。

1.青海黑枸杞

青海黑枸杞是一款枸杞中的精品滋補味道，而且可以反復沖泡5次以上保持濃厚的味道。枸杞本就是男性滋補身體的不錯選擇，這款來自青海原生態的黑枸杞是男孩子生活中大補的味道。

2.泥鰍

泥鰍是中國傳統的男性滋補肉類，泥鰍具有補中益氣、補腎生精的功效，小夥伴們如果感覺自己的廚藝不精可以直接用泥鰍來熬湯，泥鰍鮮美的滋味用作熬湯不僅美味，更容易被吸收營養。

3.淡水蝦仁

鮮美的蝦仁是很多小夥伴喜歡的味道，同時蝦仁是補腎的上品美味，其中淡水蝦仁的滋補效果要比海鮮更加突出，尤其針對氣短乏力等症狀，蝦仁有很好的滋補效果。

4.生蠔

除了蝦仁之外，還有一款海鮮的滋味非常適合男性滋補身體，這就是生蠔。生蠔中含有大量鋅元素，這是提升男性精子品質，補腎的主要元素，所以針對有體虛，精子品質下降的小夥伴這款海鮮最為適合補養。

5.桑葚

如果小夥伴們不喜歡吃生蠔，那麼桑葚同樣是滋補男性精子與根本的生活常見美味，而且桑葚的味道更加美味，更容易被小夥伴們接受，同時桑葚還有養顏的功效，即便對於男孩子而言，桑葚也可以排毒養顏，改善我們的氣色。

6.核桃

核桃的效果不僅僅是補腦，健腎的效果也非常突出。尤其在刺激男性激素分泌之上，核桃的功效非常突出，它不僅可以加速細胞的代謝，更可以補充新生的營養細胞，生活中多品味一些核桃也是不錯的滋補選擇。

7.韭菜

小夥伴是否知道韭菜有一個別稱，叫做起陽草呢？這款很多小夥伴喜歡包餃子的蔬菜其實對男性的滋補非常有效，可以起到固精、助陽、補腎等多方面的滋補效果，所以說隨著年齡增長男孩子們應該多吃點韭菜了。

8.香蕉

水果當中的男性滋補味道自然要選擇香蕉了，這款可以增強精子品質，提高生育能力的水果是現代大眾都喜歡的味道。不過小編提醒小夥伴們，香蕉屬於寒性水果，脾胃不好，胃酸過多的小夥伴儘量不要品嘗了。