想要春夏時展露苗條身材？減肥從現在做起

經常聽到有人說秋冬不減肥，春夏徒傷悲。的確，秋冬季節天氣變冷，人們都把自己裹得嚴嚴實實的，即使是脂肪堆積，被衣服擋住了也就對減肥一事沒有那麼上心了。等天氣暖和起來，衣服一件件的減少，小肚子，拜拜肉什麼都露出了讓人好不高興。想要春夏時展露苗條身材，減肥還得從現在做起。

檸檬片泡水

常喝檸檬水可以沖淡想吃東西的欲望，從而抑制不當飲食，對於排除身體裡的有害物質，排毒清腸，利尿，消除便秘等也有很好的作用。秋冬季節，上班或學習時泡上一杯暖暖的檸檬茶，酸甜美味又減肥，堅持一段時間後還可以變白哦。

冬瓜荷葉茶

經常久坐不動造成小肚子堆積的寶寶們可以泡上一杯冬瓜荷葉茶，有利於消除肚子上的贅肉。因為冬瓜和荷葉是涼性植物，有很強的排毒功效，能促進身體新陳代謝，另外還可以清除身體油脂，減少人體對糖分和脂肪的吸收。

燕麥粥

燕麥營養豐富，口感香濃順滑，是低脂低熱量的飲品，減肥期間可以用燕麥來當做早餐。燕麥富含膳食纖維，可以調理我們的腸胃，幫助消化，促進人體新陳代謝等，補充營養和能量卻又不會讓身體發胖。

腳踏減肥機

減肥運動和飲食搭配是比較好的，這款腳踏減肥器對於減肥塑身比較給力，它可以踏步兼扭腰，讓最能藏肉的兩個地方燃燒脂肪，幫助我們消耗卡路里。且這種踏步機小喬靈活方便，讓你不用出門，每天在家就可以鍛煉，堅持一段時間後，身材會逐漸變得緊實。

計數繩

跳繩是非常簡單方便的運動，可以讓全身都動起來，尤其是秋冬季節天氣寒冷，跳一跳可以運動全身又暖和。無論在室內還是在室外，都可以跳一跳，這款繩擁有計數器，跳繩時可以計個數，擁有的軸承設計可以在快速跳繩時不繞繩，不打結。每天簡單的跳一跳，鍛煉身體又減肥。