堅果不僅好吃，居然還有這3大益人效果

人們喜愛吃堅果，不僅僅因為好吃，口感香脆等，還有這3大益人的功效；人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。因成分富含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高等，其也 滿足人體的營養需要，或是補充了相關人體需要的營養成分，從而避免或是降低的相關疾病的發生喲；也正值春節，將好吃的進回家，更把健康帶回家。

【1】奶油味夏威夷果

有“堅果皇后”之美譽的夏威夷果，含有人體必需的八中氨基酸，礦物質及維生素，營養豐富，有調節血脂和益智的作用。是老年人和血脂不好的人非常好的滋補食品，

【2】東北長白山野生原味開口紅松子

久服身輕，延年不老，說的就是松子哦，在生活中常吃松子不僅可以更好地呵護我們的身體健康，並且能夠延年益壽啊。

【3】新疆大顆粒開心果

開心果，又叫必思答或綠仁果。它富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維等特點，經常食用開心果可保護心臟和視力，還有助於減肥呢。

【4】手剝美味巴旦木

巴旦木又名扁桃仁，是從伊朗傳入中國新疆，首先蛋白質、脂肪含量比較高，其次具有豐富的維生素E及微量元素等，對保護肌膚，保護心臟和腸道健康起到很好的作用。

【5】炭燒美味腰果

腰果中的維生素和微量元素能很好的軟化血管，對保護血管、防治心血管疾病大有益處，它還含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老，經常吃腰果還可以提高機體抗病能力。

【6】碧根果 夏威夷果 腰果套餐組合

碧根果又叫長壽果，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等有很高的營養價值，並有補腦強身、降低血脂的功效。神經衰弱、失眠者，每日早晚各吃長壽果數個能得到很好的改善，並使皮膚舒展細嫩、面色光潤。