寶寶每天吃多少糖才算健康？

糖是寶寶所喜歡的食品，無渣細軟、味道香甜，容易被胃接受，尤其是一些強化糖果，如巧克力、奶糖等，從營養的角度看是有益的。但是，寶寶吃糖過多，也會給身體帶來不利影響，寶寶吃糖過多，容易影響食欲，減少寶寶從飲食中吸收身體發育所需的其他營養，久而久之就會使寶寶營養不良。

3-6歲寶寶需要糖240～280克。如果每天能讓寶寶吃飽、吃好，一般從吃進的主食中得到的糖基本就夠用了。但為了調味，滿足寶寶吃甜食的要求，每天給少許白糖或糖塊，還是可以的，但數量應限制在10克左右。

寶寶每天的糖量應該控制好，不宜過多或是過少。除了糖果之外，給寶寶多吃點營養的食品也是很有必要的哦~~~

【法國進口優酪乳】

優酪乳是益生茵的豐富源泉 ， 能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收 。優酪乳有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效 。乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用。能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。所以優酪乳有益於兒童的健康。

【兒童無糖高鈣奶片】

這款高鈣奶片不含植脂末，不含奶精，無糖配方，奶味足，不甜，含鈣量高，不粘牙，吃著奶味很足.老幼孕皆宜，奶片一直都是兒童所喜歡的一種營養食品，可以給孩子吃但是也不能一次性吃太多哦。

【新疆棗夾核桃】

由新疆和田棗王和汾州王核桃製作而成，具有補血補氣補腦的神奇作用，對孩子孕婦產婦老人尤其好，能很好調理身體，口感也非常好。可以說，棗夾核桃的出現，是人類智慧的結晶。

【葵花籽】

葵花子含有大量的亞油酸等人體必需的不飽和脂肪酸，可以促進人體細胞的再生和成長，保護皮膚健康，並能減少膽固醇在血液中的淤積，豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。

【南瓜餅】

南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。 南瓜也是對孩子健康有利的一種食品哦。