謠言粉碎機：娃吃奶長不好，並非奶水問題

看到人家的寶寶白白胖胖的，自家的寶寶卻瘦的跟猴似的，什麼長輩、鄰居啊，就開始語言上的轟炸了：你奶水不好！沒營養！快補補吧！被這樣說的媽媽，有哪個是不委屈的？

一位寶媽說：

我就是被謠言坑壞的麻麻。只要寶寶拉肚子不好，就說是我吃了涼的東西，婆婆讓立馬加雞蛋補肚子；只要寶寶哭鬧就說是餓了，說奶量不夠，讓立馬喝湯，不喝完還不算完。真的好悲催啊好悲催。。。

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現在，關爸就跟寶媽們嘮一下，那些分分鐘讓大家中招的謠言吧！

謠言1、 寶寶吃不夠是奶不足！

而事實上，寶寶一直要含著乳☆禁☆頭有兩個原因：

①有的寶寶吃奶時一吃就是1個小時，只是因為寶寶天生的吸吮本能，並不是沒吃飽。這種情況下的寶寶，可以讓寶寶吸安撫奶嘴。

②有時候的寶寶很煩躁，一直想吃奶，並且會哭鬧不止，通常寶寶是有腸脹氣了。飛機抱、裹繈褓，或者讓寶寶趴一會兒，這樣寶寶的肚子會更舒服一點。

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謠言2、 寶寶這麼瘦，一定是你奶不好！

事實上寶寶時期的肥胖，會影響到寶寶以後的身體健康，增加成年後肥胖、糖尿病的風險。

只要寶寶餵養的奶量比較充足，各項指標都很健康就沒有問題，寶媽養自己的娃就讓別人去說吧！平時母乳媽媽也並不需要制定特殊的飲食搭配，只要注意膳食的健康，吃一些種類豐富的穀物、蔬菜和水果，並不會影響到寶寶的健康。

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謠言 3 來月經的母乳有毒，沒營養！

聽聽這位寶媽的反駁吧：

我寶寶喝母乳喝到兩歲零幾個月才斷掉，不管乳腺炎還是感冒發燒我從沒停止母乳。現在寶寶一年半載都沒個小感冒。

有的寶媽會出現經期乳汁分泌減少的情況，這是因為激素水準暫時性的變化，經期一旦結束，就會恢復正常，經期的母乳也不會因此就沒了營養，寶媽們一定要堅持自己哦！

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謠言 4 生病不能吃藥！

大部分藥物能進入母乳的劑量都比較小，太難受扛著也不好，適當吃些藥吧。

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謠言 5 哺乳期要忌口！

自從有了寶寶，家裡就會不斷地各種補，其實湯裡有沒有營養不見得，補完後身材恢復成了大問題；寶媽下奶也不要操之過急，讓寶寶多吮吸，充分地休息、保持心情愉悅就好了。

另外，這時候的媽媽除了不能喝酒，咖啡因要慎重，不要吃含汞量多的魚類，並不需要嚴格的忌口！作為吃貨的媽媽們從今以後也不用過於糾結啦！

對於酒精一類產品，如果是用於烹飪，持續沸騰的時間低於一小時，酒精還會大量存在於食物中，同理酒釀也最好不要吃！

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謠言 6 寶寶有黃疸，就要斷母乳！

其實15mg/dl 以下的母乳性黃疸，沒有必要停母乳，茵梔黃、益生菌、葡萄糖水這些統統不用給寶寶吃。在周圍各種人的口水之中，新手媽媽想要堅持自己也確實不太容易，但一定要有自己的主見。

就像一位寶媽說的：

我就在這些謠言中堅持了15個月，沒有達到自己的目標就不得不放棄了，想想當時的自己，面對那麼多質疑，真心心疼，希望每個媽媽都能得到應有的尊重和理解！

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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