騎馬那些基本技巧，你瞭解嗎？

騎馬是危險性較小的有氧運動，都市人喜歡的戶外運動之一，騎馬的技巧有些是我們必須要知道的，因為，野騎還是有一定的危險性，瞭解了文章中的這些，我們騎馬時的安全就有一定的保障。

1.騎馬可以令馬走不同的步法，各種步法是交替進行的，一般是慢步――快步――奔跑――快步――慢步完成一個騎程。

2.掌握韁繩可以想像成是在把握方向盤，左右決定了馬頭的調轉方向，鬆緊程度決定了馬匹的起止快慢。

3.握韁方法為雙手各持一韁，韁繩自無名指及小指間繞出握於拳心，拇指輕壓於上。左右手握韁要保持同等長度。騎手端坐于馬背要展胸直腰，大臂和上身保持重合，小臂與馬韁從各個角度看都應該成一條直線。

4.上馬時應站立於馬匹前腿部位面向馬鞍，用左手拉緊馬韁握於掌中並握住馬鞍的前橋，抬左腳並用右手將馬鐙套入左腳，右手握住馬鞍的後橋同時在左腳的作用力下翻身上馬。

5.要慢慢學會打浪。當馬匹做快步步伐時，你要在震動的馬鞍上用腳做一站一坐的動作，站的時候要用腿的力量貼著馬腹站起來。坐的時候要將臀部放鬆，同時小腿緊貼馬腹。

6.下馬時你應該先將左腳從馬鐙中向外撤到腳的前部，然後左手緊握馬韁，抬右腿翻身下馬，下馬後的姿勢應該和上馬前的姿勢相同。

小貼士：

1.不要站在馬的後方和側後方，防止被踢。

2.上馬前一定要自己或讓馬主檢查一下韁繩、肚帶、腳蹬的牢靠程度，並調整好腳蹬的長度。

3.上馬時腳尖向內蹬，下馬時先左腳腳尖向內蹬，再鬆開右腳，然後下馬。

4.不要在馬上脫換衣服，尤其是鮮豔衣服，否則馬易受驚。

5.生手騎馬容易磨傷小腿肚、大腿內側和臀部，可以穿馬靴和護腿。

6.不要穿有防滑功能的鞋，因為一旦從馬上摔落下來，最怕腳無法離開腳蹬而造成傷害。

7.騎馬時儘量裝備齊全，戴頭盔、穿馬褲，保護自己。

8.騎馬時儘量不要戴眼鏡，女士不要戴髮卡，以免落馬時劃傷頭部。