別讓噁心痘痘陪你過年，知道這些再也不長

一般情況下，你都不要去擠痘痘，因為你每次故意弄破皮膚，都會有留疤或發炎的風險。不過有時，痘痘左等右等都不消退。因此，小編告訴你預防痘痘的最佳時機，並為你介紹安預防痘痘方法。

早睡就是最好的護膚品，很多90後愛美的妹紙一樣，每天勤勤懇懇地護膚，補水保濕防曬一件不落，但依舊毛孔粗大、眼周細紋肆虐生長，臉色泛黃，不到25歲的臉上都看不到多少膠原蛋白了，並且長了一臉的痘。怎麼會這樣呢？但你知道你為什麼長痘痘嗎？一個女人臉上長不長痘痘，和這些事情有很大關係！今天小編來告訴你為什麼會長痘、皮膚會不好呢？

原因一、你的手機髒或是手髒

醫生表示，任何長時間與臉部接觸的物品都有可能把堵塞毛孔的灰塵或細菌帶到你的臉上。

原因二、喜歡吃甜食

喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

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原因三、適當清潔

悶熱、毛孔堵塞會造成細菌孳生，因此，適當的清潔對於預防痘痘是重要的一環，而且也一定有幫助，但也不要過度清潔，因為皮膚太乾燥反而會刺激油脂分泌。摩擦會造成色素沉澱，為了洗淨油脂而用力刷洗皮膚是不對的，且要根據自己的膚質挑選清潔用品。

原因四、通宵熬夜

時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果不想長青春痘，無論工作再忙，最晚也應該在11點就上床睡覺。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。

原因五、注意飲食

在飲食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物，少吃油膩食物，少吃甜食，少吃“發物”，平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物。此外，儘量穿著舒適透氣的棉質衣物勤換洗且晾曬徹底乾燥後穿著。

原因六、清潔日用品

被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等生活用品容易滋生細菌，誘發毛囊炎，所以要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

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原因七、細菌感染

細菌感染途徑很多，例如有些人去游泳、去泡溫泉，若泳池和泡澡設備沒有徹底清潔殺菌，就有可能會感染。悶熱、濕熱環境較容易造成細菌孳生，從而誘發毛囊炎，引發痘痘危機。

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預防痘痘平常的清潔也很重要喔！！！