霧霾天，該給你的肺部洗洗澡了！

現在的環境真是讓人堪憂，看看北方的天氣，我的天，好端端的大晴天，硬是被這個霧霾弄成了陰天，出門能見度不足百米，交通方面影響還是很大的，這也就算了，重點人在外面呼吸到的都不是新鮮空氣，就是那種帶著灰塵的空氣，有些心肺不好的老年人遇上這種霧霾天整天都不能出門，一出門就會犯病，對人體的健康造成了極大影響，再看看南方，其實也好不到哪裡去，也是一片朦朧的景象，最近的新聞就在播出一定要整治環境，當然，霧霾天還沒有散去的時候，只能自己靠自己了，在家的時候多吃點清肺食物！這個真的尤為重要！

【百合】

在這種霧霾天，很多人的肺包括嗓子都是屬於危險狀態的，導致很多人咳嗽，所以在這樣的情況下，像百合這種能清新安神，養陰潤肺的食材顯得尤為的關鍵，貓大人建議百合和蓮子一起搗爛煎煮，要燉至粘稠效果比較好

【銀耳】

普通人家吃不起名貴的燕窩，只能通過平民食物來補氣血，而銀耳正是被成為“窮人的燕窩”，口感和燕窩相似，膠質滑嫩，有著潤燥瀉火的功效，通常可以做成銀耳蓮子粥之類的，讓你臉色變得非常的紅潤

【梨】

梨是比較常見的清肺食物，有著生津潤燥的功效，因為梨中的營養物質能清洗人體的器官，從而達到潤肺的效果，貓大人建議將它蒸著吃，清肺效果會比較好

【羅漢果】

可能你們咳嗽的時候吃的比較多的還是金銀花，但是這個羅漢果其實止咳潤肺的效果也是非常好的，這種羅漢果一次泡半個，個大肉脆，對於那種久咳不愈的，口乾舌燥的病症真的非常有效

【泡蘿蔔】

冬吃蘿蔔夏吃薑，這句話一點都沒錯，蘿蔔有著殺菌增加食欲的功效，其中的辣味能抑制細胞的異常分裂，所以，清肺又殺菌，才能保護你的肺啊！

【枇杷】

枇杷真的有潤肺止咳的功效噢，常見的枇杷葉是常用的藥材，蜜制之後就有清肺和胃的功效，還有枇杷糖漿等等，都是效果不錯的！