納尼？腿太粗，改掉壞習慣輕鬆瘦成筷子腿

上半身像女神，下半身像大媽這的確是讓人很尷尬的事情，大粗腿想遮住真的很難，鐘欣瞳女神就壞在了小粗腿上，真的很尷尬，這是天生的不能否認，難道就真的沒有方法了嗎？

其實腿粗是亞洲女性普遍的一種情況呢，因為下半身營養比上半身吸收快，脂肪容易堆積，想消除很難，想變成筷子腿的妹紙們，千萬別犯這幾個壞習慣。

1、飯後經常坐著不動

剛吃過飯就坐著，不僅不利於食物的消化，還特別容易造成下半身肥胖，飯後適當的運動對人體的消化和血液循環系統有很好的調節作用，所以飯後做一下適量的運動，放鬆一下心情，別整天悶在辦公桌上。

2、經常蹺二郎腿！

很多人都養成了這麼一個習慣——蹺二郎腿，我也不例外。長時間不但會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫，還會影響腿型。蹺二郎腿對女生真的不是很好的習慣，就從腿型來說誰都想擁有一個筆直的大長腿對吧！

3、常喝冷飲

你可能不知道冷飲飲用過多會造成體內濕氣沉積，也會影響消化的，腿部浮腫是很容易造成的，腿部自然就顯得腫大。不要塗一時之快，要從細節杜絕這些不好的小習慣。

知道了這些平時應該改掉的壞習慣，那麼小編就帶你來看看哪些食物可以助你瘦掉腿部！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【大麥若葉青汁】

純天然綠色大麥清汁含有豐富營養元素的大麥若葉清汁，其清理腸道，排毒養顏有著很好的功效。口感清新醇厚，每天早來上一杯健康綠色，讓你輕鬆瘦。

【瘦腿三草茶】

它可以消腫去濕，加快新陳代謝，排出多餘的水分和毒素，尤其適用於久坐上班族以及缺乏運動的妹子，可以在身邊備著，配合適當的腿部運動，堅持喝一段時間腿部就會纖細很多呢。

【紅豆薏米】

紅豆和薏仁本來就是一堆完美的搭檔，因為薏仁具有消水腫和美白的效果，紅豆這有祛濕利尿的效果，很多人體內都是有濕氣的，濕氣不排除的話一般都是很難瘦下來的哦，所以記得要長期堅持喝。

【大麥茶】

在寒冷的冬天，每天早上來一杯熱騰的大麥茶，更有效消化，解油膩，又有養顏，減肥之功效，步驟也是很簡單來上一杯濃郁的香茶，是上班族完美的選擇之一。

【赤小豆 】

含有豐富的營養，特別去水腫的效果很值得一說，纖維含量更不用說了，產自東北，每一顆都很飽滿乾淨，顏色也很純正，煮著吃味道甜甜的，心情都會變好。

【黑咖啡】

早晨來一杯黑咖啡真是最合適不過了，小袋設計，飲用更加方便，口感更香醇細膩，喝著也比較講究，光是聞著就很提神了，口感不酸不澀，喝著剛剛好。