減肥別死磕體重！減掉脂肪才是關鍵

減肥的時候很多妹子有煩惱，明明我很認真的在減肥我怎麼體重就降不下去呢？其實減肥的時候我們不應該死磕我們的體重，其實一斤的脂肪和一斤的體重他的體積是不一樣的，當你合理健康的減肥的時候，體重並不會很快的減下去。減體重其實並不減脂肪，你有可能短期間減掉的是水分，要想把你的‘肥肉’變成‘精肉’需要的是一個堅持的過程。堅持下去我們才能把脂肪減掉，這樣我們的脂肪就會變成‘精肉’啦~大家了不要輕易的以為節食就能減肥，有可能短期的時候你的體重會降下來，可能那是因為你的水分流失，並不是因為脂肪含量降低。肥胖是因為吃的過多，但是我們能夠健康瘦下來也是因為我們的吃，合理安排膳食，認真安排我們每天要吃的東西就能讓我們輕輕鬆松瘦下來，讓我們的減肥是健康的，讓我們變成‘精瘦’。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【玫瑰花茶】

女孩子要對自己好一點，每天喝一杯玫瑰花茶養氣補血，不管是不是在減肥的時候都可以每天給自己泡一杯玫瑰花茶。氣質女孩喝出來，做一個讓被人羡慕的氣質女孩。

【大麥茶】

工作期間難免不少應酬，應酬後可以給自己泡一杯大麥茶，大麥茶能夠幫助我們帶走多餘的油脂，不給我們腸胃造成負擔，是我們減肥期間的一大利器，家中常備哦。

【山楂】

可愛又好吃的山楂酸酸甜甜的，是減肥的時候的優選，健胃消食，促進們的腸胃蠕動，飯後來幾顆輕巧方便，幫助我們輕輕鬆松的瘦下來，‘s’型的身材你值得擁有。

【檸檬】

減肥的時候就應該拋棄含糖量極高的飲料，富含豐富維生素的檸檬是我們減肥期間的最好選擇，給自己泡一杯檸檬水，美白瘦身，瘦身是輕鬆的不帶壓力。覺得酸的時候可以搭配蜂蜜哦。

【銀耳】

銀耳富含豐富的膠原蛋白，補充膠原蛋白就多吃銀耳，女孩子多吃銀耳不僅美容養顏，還對減肥有幫助，下午茶的時候來一碗銀耳湯，足足的滿足感，還能減少晚餐的攝取哦。