身體衰老的3個信號！堅持這樣做更顯年輕

曾經有人這樣形容女人對美麗的追求，生命不息，愛美不止。雖然有點誇張，但不得不說天生愛美的女人，真的是想盡一切辦法讓自己看上去更年輕更美麗。但是你知道嗎？女人在25歲以後就開始慢慢走向衰老，如果不加以保養，只會讓你老的更快，比實際年齡看上去更老！ 下面看看女性出現衰老的三大信號，看看你都中了幾點？

1、肌膚變差

女性開始衰老後，皮膚細胞的吸收能力開始下降，各種護膚品的精華也不易吸收，而導致肌膚失去彈性，乾燥以及出現各種細紋，斑點等等。

2、發質變差

掉發相信是很多女性朋友深有體會的一個表現，如果掉發的數量明顯增多，頭髮質變得枯燥，發黃也是衰老的一大信號哦！

3、乳☆禁☆房下垂

隨著年齡的增加，身體機能也開始慢慢衰老，膠原蛋白，蛋白質等營養成分攝取不足，都會導致女性胸部變得鬆弛，下垂。身體也不復年輕時候那般凹凸緊致。

面對這些衰老信號，聰明的女人都會選擇用健康的養生知識，從飲食著手來延緩衰老，來讓自己看起來看更加年輕。比如，咱們的不老女神趙雅芝，還有最近剛剛完成大婚的鐘麗緹等等，都是很好的典範。下面咱們就來學學如何飲食來延緩衰老吧！

【阿膠糕】

一直以來，阿膠糕深受很多女性朋友的喜愛，可以說是女人的“血包”，可治療因血淤和血虛而引起的月經不調，還具有氣血雙補的作用。女人氣血充足了，才會由內而外，散發紅潤有光澤的膚色，讓你看起來更加年輕美麗。

【新疆紅棗夾核桃】

俗話說“一天三顆棗，青春不顯老”新疆得天獨厚的自然環境孕育出營養豐富的紅棗，素來就有“天然維生素”的美譽，是家喻戶曉的補血養身佳品。在搭配營養豐富的核桃，入口香甜不膩，醇香酥脆而不澀，口感一級棒！

【新疆野生無沙桑葚幹】

相信農村的小夥伴對桑葚應該是不陌生的，別看它是農村常有的一種鄉間果實，實際上是非常好的補血聖品，可以即食也可以泡水喝，還是很多婦女最月子的養生補品。含有多種有益於人體的氨基酸和鐵元素等等，可以説明女性朋友美容養顏，愛美的你趕緊試試吧！

【黑糖紅棗薑茶】

常言道“十女九寒”，而現代女性大多都是宮寒體質，冬天常伴有手腳冰涼，月經不調的問題。而中醫認為，紅糖水具有驅寒暖宮，活絡氣血以及緩解經期問題的作用，常喝還能美容養顏哦。這款黑糖紅棗薑茶，看得見的真材實料，入口清甜微辣，是冬季女性家中的常備好物！

【農家自產土蜂蜜】

聰明的女人從來都懂得如何經營自己，並且把自己經營得更美麗。比起價格不菲的各種補水祛皺面膜，蜂蜜這種天然護膚佳品似乎更受女性朋友的喜愛。每天晨起空腹一杯蜂蜜水，不但能腸胃蠕動，加速宿便排泄，還能滋潤肌膚，讓你的臉蛋充滿彈性。看起來更Q彈水潤。

【古田特級銀耳】

天寒地凍的冬天，不想冒著嚴寒出門逛街，就在家精心自製一碗養顏潤膚甜湯吧！了，來自古田的特級銀耳，葉片肥厚膠質濃稠，做出來的銀耳湯香稠細膩，滿滿的植物性膠質一定能讓你的皮膚水潤富有光澤，搭配紅棗，枸杞味道更巴適哦！

【現磨黑芝麻核桃桑葚粉】

中醫認為，頭髮是腎臟開出的花朵，而黑色食材具有補腎養腎，烏黑秀髮以及延緩衰老的作用。經常掉發，頭髮枯燥發黃的小夥伴不妨嘗嘗這款黑芝麻核桃桑葚粉，嚴選優質食材，現磨而成，口感十分香醇細膩哦。

【東北滷味雞爪】

胸部下垂，長皺紋這些都跟膠原蛋白不足有著不可分割的關係。禽類的爪子主要有骨骼，筋腱和真皮等組成，脂肪量相對少但卻含有豐富的膠原蛋白。所以對於已經出現衰老信號的女性朋友來說，平時一定少不了雞爪這份美味。這款東北滷味雞爪， 傳統糖熏而成，入口肉厚不幹，口感十分過癮哦！