經期常常吃這些，݈݈݈排毒養顏逆齡生長

很多妹子都說大姨媽讓人太麻煩了，不能吃這不能吃那，不能劇烈運動，也要做各種保暖工作，關鍵是讓人心情很煩躁！其實妹子們不能這樣想哦，女人之所以比男人長壽，就是因為多了例假這麼一個“排毒通道”，所以經期的保養和養生很重要，做得好了，排毒又養顏，讓你實現逆齡生長！

所以妹子們在經期的時候不妨多吃點下面這些食物，能夠迅速排乾淨汙血，深層排毒，還能養顏護膚，讓你越活越年輕哦！

1、雲南老紅糖

每個月都要掉血幾次，偶爾還會痛得死去活來，哭天搶地，不如來吃糖。這款產自雲南的老黑糖，採用天然的有機紅皮蔗，經過18道古法工藝熬制而成，特地做成易食用的元寶形狀，茶湯色澤自然，散發著甘蔗的清香，入口清潤，甜而不膩。是你月經期間的好閨蜜，比傻乎乎的男友靠譜得多。

2、黑木耳

黑木耳所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留於腸道的“毒素”，並將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。日常飲食中加入少許木耳不僅能美味提鮮，還能均衡膳食。木耳吃多了也很補氣的喲，膠原蛋白當然也是蠻豐富的啦。

3、紅豆薏米

精選薏米仁和紅豆打磨成粉，富含大量的膳食纖維，在促進腸道蠕動、體內垃圾排出的同時又能分解掉體內多餘的脂肪。一杯紅豆薏仁粉沖泡出來的糊糊可以帶走8頓飯的熱量，而且它還是祛濕氣的有力武器，平時吃也是非常不錯的哦！

4、深海野生海帶

海帶是腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性，可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。而且熱量低，膳食纖維豐富，能加速腸道運動。特級鹽漬海帶頭重磅來襲，帶你體驗不一樣的鮮嫩。顏色翠綠，十分新鮮，口感十分軟糯，用來煲湯，湯水鮮甜，好吃到停不下來。

5、紅薯

特殊的製作工藝，讓地瓜幹變得桁架香糯軟甜，吃起來Q彈Q彈的，口感特別好.它的地瓜糖分已經充分糖化，顏色變得更加紅潤，看起來就很想吃哦！它富含膳食纖維，能均衡營養，促進腸胃蠕動、消化吸收.

6、鵪鶉蛋

採用當地養殖的鵪鶉原蛋，天然新鮮，鹵制工藝精製加工，使鹵蛋色澤光鮮誘人。一放進口裡，蛋質鮮美可口，口感非常獨特！放進泡面裡泡一泡，面味混合著蛋味，非常好吃！而且它的營養非常豐富，實為蛋中珍品，經期吃能幫助排血也能補充營養！