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這些不靠譜的瘦身法,你竟然都試過?

很多妹子為了減肥嘗試過N種辦法,但是體重總是容易反彈。其實,很多妹子用的方法都是十分不合理的,那減肥事業就變得十分艱難了。今天,小軒來總結一下那些不靠譜的減肥方法,看看各位妹子是不是都有嘗試過。

1、黑咖啡減肥法:黑過量飲用黑咖啡的話,會引起身體脫水,夜間失眠,少量飲用就緩解精神情緒,但是喝得太多容易精神緊張憂慮,對減肥沒有益處。

2、絕食減肥法:停止進食可以讓體重下降,但是很容易導致厭食症或者暴食症,中後期容易因為內分泌失調,直接影響身體健康。

3、保鮮膜減肥法:保鮮膜減肥法可以減掉很多身體水分,但是並不是脂肪的消耗,喝水進食過後體重依舊。另外,這種方法容易引起皮膚疾病。

4、光吃水果減肥法:水果含有很多糖分和纖維,可以促進排便,但是三天或者一個星期都吃水果就會讓身體缺水,影響心肺功能,對身體健康影響很大。

要減肥的妹子們,如果你還在用這些方法減肥,那就趕緊停下來了!想要減肥不能餓肚子,當然還要吃對食物。妹子們不妨選擇正確的營養代餐, 填飽肚子 又能補充營養,減肥瘦身的效果也是十分好的!

1、奶昔果蔬代餐粉

小小一袋裝著入體所需的纖維蛋白質能量,溶解後即可享用美味香甜的奶昔果蔬代餐,做早餐和下午茶都是非常好的!空閒時還能做田園果蔬沙拉或霜淇淋聖代,加入可生奶昔的甜品吃了也不會胖。它可真是一款既滿足食欲又可幫助蛻變成女神的代餐哦。

2、紅豆薏米粉

紅豆含有豐富的蛋白質和多種礦物質,薏米利尿消腫祛濕,低脂低卡的燕麥高纖維可以促進腸胃蠕動,三者結合,健康又養生。它可以緩解人們人體勞累的症狀,還可以緩解精神壓力。早上喝一杯,營養健康,美上一整天。

3、青木瓜粉

木瓜粉的味道很香濃,喝起來味道很贊。果汁很粘稠,連續喝一個月會感覺到皮膚的膠原蛋白增加了,變得滑滑的。木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪,減輕胃腸的工作量。木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能,對身體特別好。妹子們堅持喝,還能明顯看得到身體和胸部的變化噢。

4、 黑芝麻粉核桃粉

細膩的粉末,色澤靚麗,一股濃郁的豆香味~細細品嘗還真的是新鮮美味、甜度適中,口感還是比較細膩爽滑的,味道確實不錯,真的是營養健康。用來減肥瘦身,常常吃也是很好的哦!

5、水果燕麥片

各種食材精挑細選,健康搭配,用料很足哦!精選燕麥片悶泡後,入口滑爽有嚼頭,清香酥脆,很好吃!其中一些神奇的小果乾,除了入口香甜,還具有豐富的營養價值,很香濃很健康!它含有豐富的纖維物質,促進腸胃蠕動,幫助消化。

6、椰絲牛奶燕麥片

麥片可與牛奶結合,它們會產生一種叫血清胺的物質,它能夠使人心情放鬆。科學研究表明,身體吸收碳水化合物的速度越慢,血清胺的水準越穩定,越可以幫助你的心情穩定!椰蓉奶粉燕麥片,滿足人體所需的蛋白質和膳食纖維,嚼得到的真實椰絲,口感很好!