這樣吃，絲毫不用擔心身材會走樣

現在生活中的吃貨是越來越多 了，他們每天思考著吃什麼，什麼好吃，完全沒有考慮體重會蹭蹭往上飆的問題。雖然表面上看起來他們吃的很歡快，但是等到體重明顯增加時，他們內心其實還是會哀嚎的。所以今天小編帶來的的可以幫助瘦身的美味飲食，讓你可以隨便吃，絲毫不用擔心身材會走樣。

綠豆百合蓮藕粉

選用百合、綠豆、蓮藕、魔芋等材料研磨而成的粉粉，富含碳水化合物，0反式脂肪酸，營養豐富不易長胖。粉粉的口感細膩，穀香彌漫，沒時間吃早餐，經常加班熬夜，減肥期間餓了時，都可以沖泡一杯，簡單易操作，美味營養又瘦身。

黑芝麻核桃粉

這款粉粉黑芝麻核桃的含量高，再加入黑豆、桑葚、芡實、魔芋等材料，富含蛋白質，碳水化合物等，營養充足。加入溫水攪拌後就可食用很是方便，可以充饑飽腹，用來代餐，當宵夜都是非常適合的。

辣木籽

辣木籽是印度辣木樹的種子，初次嘗試味道味苦，之後泛著淡淡清香。辣木籽所含的鈣質、蛋白質、維生素等都很豐富，可以排毒養顏，減肥塑身，促消化、加速身體新陳代謝等，每天吃一點，可以當做是減肥的小零食哦。

全麥麵包

這款低油低糖的軟式全麥麵包，採用啤酒花三次發酵，健康綠色，軟糯可口，養胃助消化。減肥期間早餐喝一杯低脂牛奶搭配全麥麵包是很好的選擇，也可以選擇沖飲一杯代餐粉和全麥麵包搭配，低脂低熱量，美味又減肥。

哈密瓜

來自海南的哈密瓜，充足的陽光和適宜的晝夜溫差讓瓜果營養更豐富。果肉香甜，富含果糖、葡萄糖、維C、有機酸等，可以補充人體所需能量。且哈密瓜的脂肪和熱量都很低，性質偏寒讓它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，對減肥瘦身有幫助。