還在苦惱減肥難？吃這些很奏效！

現在大冷天兒的街上還有不少妹子露著腿，可是沒辦法，人家瘦穿什麼都好看。不過這激起了不少胖MM減肥的欲望，想要和不少瘦妹子一樣，擁有纖細的腰身。可光有減肥的欲望瘦不下去也是很讓人苦惱，那麼不妨試著從飲食方面來改善吧，這些飲食吃起來對減肥很奏效。

果蔬代餐粉

這款酵素粉是可以用來代餐的一款粉粉，因為它的飽腹感很強，且熱量很低，所以吃了不會長胖。 粉粉中加入了水溶性澱粉，酵素，魔芋粉及多種水果 ，營養美味，可以即沖即飲， 沖飲時加入果汁和蜂蜜等還可以更美味。低脂易飽腹，美味又營養，是減肥期間很適合食用的。

大麥若葉青汁

青汁是富含植物膳食纖維的綠色食品，可以促進腸胃蠕動，排除身體的有害物質。這款青汁粉是選用優質大麥嫩苗磨成的粉粉，經過破壁處理，粉質更加細膩，營養吸收率更高。腸胃不適、久坐便秘、內分泌失調、體內毒素多都可以食用這款粉粉，可以幫助身體排毒助消化，對減肥的朋友而言，是天然綠色的飲品。

脫脂優酪乳

選用新疆高原牧場的優質奶源，純鮮奶發酵而成的優酪乳，不含添加劑，自然健康。減肥的朋友可以多喝優酪乳，幫助通暢我們的腸道，清除腸道裡的垃圾，促消化，緩解便秘，改善新陳代謝緩慢的問題等，達到一定的清腸減肥效果。

青梅

一梅在手，聚餐說走就走。現在人們生活中經常會聚餐，胡吃海吃，油膩的食物吃多了不舒服不說還容易長胖。那麼大家可以在兜裡備上幾顆青梅，緩解油膩，潤腸通便，排毒養顏，還可以給身體補充酵素。

南瓜粉

南瓜粉含有的果膠可以護胃助消化，常吃南瓜粉可以降低血糖，增加人體新陳代謝，潤腸通便，清除人體裡的垃圾。除此之外，還可美容養顏，不僅對身體健康有益，還不失為減肥代餐的好選擇。