你還在為了瘦得快而選擇節食嗎？

很多減肥的朋友為了瘦得快，往往會選擇極端的方法，節食就是其中一種。但節食會讓身體得不到營養補充，影響新陳代謝，讓脂肪留在體內無法排除，從而堆積在體越來越厚，最終導致體重沒有下降反而增加。所以為了瘦得快你還在節食嗎？趕快放棄這個方法吧，今天小編分享幾款瘦身飲食，讓你從此再不用節食。

這款代餐粉加入水溶性澱粉，酵素，魔芋粉及多種水果，富含膳食纖維，低脂無糖。減肥期間餓了時，沖飲一杯，充饑又飽腹。且酵素對於排除身體毒素和促進新陳代謝有很好的作用，想要減肥瘦身選它再適合不過了。

咖啡美味香濃，除了提神醒腦抗疲勞外，對於減肥也是有幫助的。咖啡中的咖啡因可以促進腸蠕動，説明消化，加速脂肪的分解。配合上一些簡單的運動，就能將多餘的脂肪酸轉化為熱量消耗掉，每天正常午餐後來一杯，燃燒脂肪又緩解疲勞。

紅豆薏米茶和紅豆薏米粉一樣，可以祛除濕氣，排毒減肥。這款茶選用五穀粗糧，採用低溫烘焙，粉碎等工藝製作而成。紅豆和薏米原汁原味，營養更易吸收。且採用低溫烘焙的方式大大改善了薏仁性寒的問題，飲用時不用擔心太寒對腸胃不好。每天沖泡一杯，祛濕又減肥。

蘋果是公認的綠色減肥食品，不但熱量低，其中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使體內的脂肪分解，還有豐富的果膠，可以加速排毒功效並降低熱量吸收，是天然綠色的減肥好物。每天飯前吃一個蘋果可以降低食量，幫助減肥瘦身。

鳳梨又稱鳳梨，酸甜可口，是很受人們喜愛的一種水果。鳳梨中的鳳梨酵素被稱為減重以及降低膽固醇的最佳原料，如果吃多了肉類，不防吃點鳳梨來分解蛋白質，能促進腸胃蠕動幫助排便，緩解油膩又消除脂肪 。