不靠譜！網傳這5種護膚妙方會讓你毀容！

錯誤的護膚方式不僅浪費錢，還損害了我們的皮膚。關於如何護膚，網上有各種各樣的小偏方，比較流行的說法有：“吃膠原蛋白、用牛奶敷臉、喝檸檬水……”但是，這些所謂的寶典有科學依據嗎？到底哪個是真，哪個是假呢？

1、每天喝一杯檸檬水美白

經常聽到別人說鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，維生素C可以阻止黑色素的形成，這樣看來，喝檸檬水似乎的確能夠美白護膚。

然而你知道嗎？人體每天需要攝入1250毫克維生素C，皮膚才能得到改善。而且維生素並不能完全被人體吸收，每個檸檬中大約含有250毫克維生素C，幾片檸檬泡水喝，只能是正常對維生素C攝入的一種補充，並沒有明顯的美白效果。

如果胃酸過多或有胃潰瘍等疾病的患者飲用檸檬水會造成胃腸功能紊亂、牙齒腐蝕等問題。正常人大量喝檸檬水也會造成胃酸。

2、敷蛋清可以抗皺

蛋清中的蛋白質、氨基酸的組成與人體最接近，可以達到維持皮膚正常更新的作用，蛋清有一定緊膚的效果，但不能收縮毛孔。如果乾性和過敏肌膚的人群使用這種方法會讓肌膚更加乾燥，還可能引起皮膚過敏。

3、牛奶敷臉

牛奶含有豐富的脂肪、維生素與礦物質，能防止肌膚乾燥，具有天然保濕效果。但是，牛奶裡有些成分也可能會刺激皮膚、造成過敏，會使皮膚反復發炎，有可能會變成過敏膚質。

4、吃膠原蛋白

口服的膠原蛋白並不是直接一步到位的被直接吸收然後分佈到皮膚上的，它必須在胃腸道被逐步分解成氨基酸，然後被腸道吸收，再到各個組織才能形成新的膠原蛋白。吃進去的膠原蛋白有多少能到達皮膚是不肯定的，對皮膚的保健作用也不肯定。孕婦更是不建議口服，因為有可能干擾胎兒的發育情況。

5、用食鹽去除角質

去除角質可以促進皮膚更新，讓肌膚更加嫩滑、白皙。角質層是肌膚儲水鎖水的關鍵，也有保護肌膚的作用，不能用食鹽顆粒大力摩擦，因為食鹽去角質沒有任何科學依據，而且有可能會損害角質層。

所以，日常還是要做好保濕、防曬、卸妝等步驟，也要注意那些不良的生活習慣，避免多油、多糖的飲食，保證充足的睡眠，這樣才能一直美美噠。