7個動作讓你快速甩掉游泳圈

游泳圈會讓你穿任何漂亮的衣服都顯得臃腫，所以為了更好的吃，又或者是為了讓自己變得更加帥氣、美麗，下面這7個動作很關鍵！

每組3分鐘，休息30秒，每週2-3次，讓你快速甩掉肚子上的小肉肉！長期堅持可達最佳鍛煉效果，千萬堅持喲~