為什麼你減肥總失敗？幾大易胖惡習你有嗎

每個女神都想又瘦又美，可是總有那些一些不良的生活壞習慣會擋住我們追尋美麗的路上。

不管多麼努力減肥總是收效甚微，不管怎麼減少食量，肉肉還是在長。其實這些都是因為我們用了不正確的方法對待自己的身體造成的。

到底哪些壞習慣會讓我們越來越胖呢？

一、日夜顛倒

白天睡不醒，晚上睡不著，就算躺在床上都能刷朋友圈到半夜。每天早上起不來的時候會告誡自己“晚上一定早點睡”，可是到了晚上依然如故。熬了一晚上的夜，週末睡到下午補回來。

如果你還在這樣對待自己那麼永遠都不要想瘦成一道閃電。日夜顛倒會造成身體新陳代謝的紊亂，各個臟器的夜間排毒工作不能良好的進行，身體的健康一直被透支。加上混亂的作息打亂了胃腸的正常規律，該吃的時候餓著，該消化的胃又在空轉，到了晚上消化速度減慢的時候，胃裡又塞滿了各種食物。所以肥胖就產生了。

二、愛上垃圾食品

炸雞翅、薯條、漢堡、可樂、罐裝果汁飲料等等這些，都是毫無營養的垃圾食品，為了增加口感和激發食欲，還會添加許多添加劑，如果你總是愛吃這些東西，那麼還是放棄減肥吧，那根本就是不可能完成的任務。

請用植物花草茶替換掉可樂和罐裝果汁等高糖的飲料，用粗糧及水果蔬菜替代掉油炸和深加工產品。用優酪乳做健康的下午茶，用清淡的沙拉代替晚餐的大魚大肉。

只是用健康的食物替換掉沒有營養的高熱量高脂肪食品，我們才能健康的瘦下來。

三、無零食不電影

如果走進電影院，你的手裡抱了一堆零食，那麼你的減肥大計有可能要告吹了。在光線昏暗的電影院裡，很容易讓人不知不覺吃下更多的食物而不自知。

這樣會為減肥增加更多一層的難度。所以丟開手裡的零食吧，讓我們僅是享受電影，而不是為自己增加肥肉囤積的機率。

女神們，為了變得又瘦又美，快快改掉這些壞習慣吧，只有將身體調整到健康狀態，瘦和美才能健康而自然的出現在我們的身上。

1、喜膳玫瑰荷葉檸檬山楂花茶組合

玫瑰活血滋養，檸檬美白護膚，荷葉排毒纖體，山楂健胃消食。貼心的草本搭配，讓好身材與俏容顏同時出現。

2、清熱解毒特級野生苦瓜茶

清熱解毒涼血消腫的苦瓜，能將身體裡的毒素統統吸附做排出體外，還能降火潤躁，對於虛火型胖肥效果也是非常顯著的。

3、檸檬荷葉花草修身茶組合

花草的清香加上檸檬的可口酸甜，以及荷葉的排毒功效，讓身上的多餘脂肪慢慢消溶，還你輕盈纖細健康身材。

4、清爽去膩原味烘焙大麥茶

日韓妹子之所以美萌美萌的，都是因為喜歡飲用大麥茶，清爽的口感以及超強的刮油燃脂效果，是保持好身材的小訣竅。

5、木炭技法油切黑烏龍茶

傳統木炭烘焙的高山原葉，經過炭與火的考驗，刮油效果翻倍，讓食物裡的油脂被阻斷在吸收之前，經常飲用身材自然S曲線盡顯。

6、禧和茶圃焦香型原味烘培大麥茶

焦香濃郁的大麥茶，為身體增添清新活力，超強的去油解膩功效，讓攝入的油脂迅速溶解。分解多餘脂肪，還你健康輕盈。

7、特級純天然野生幹荷葉茶

要想減肥變得容易，排毒是關鍵，如果身體毒素沉積，肉肉就很難減下去，荷葉中的荷葉堿不僅能溶解脂肪，還能排毒清腸，讓塑形瘦身不再困難。

8、祛濕荷葉苦瓜玫瑰組合花茶

植物的精華是大自然對我們很美好的饋贈，用一杯搭配合理營養全面的花草茶清腸排毒，既美好又高效，要想瘦出好身材，一杯荷葉苦瓜玫瑰花草茶就夠了。