孩子這個年齡必須和家長分床睡，意義重大

文／金耀（早期教育專家）

【關於寶貝獨睡專家的觀點】

很多國外的父母，大多採用經由“獨床”再到“獨睡”的方式，而國內更多的父母，則傾向于與寶貝同床。在寶貝多大的時候讓寶貝獨睡一屋，究竟用什麼方式對寶貝來說更好，其實並無定法，這要依各個寶貝的具體情況而定。不過，有研究表明，讓寶貝獨睡一房，通常是在3歲之後更好。

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因為，如果讓更小的寶貝獨睡一房，往往會有如下幾方面的不利因素:

1．小年齡段的寶貝自理能力差，獨睡一房時，如果疏於監管或護理，不能在寶貝遇到意外或生病時及時救助，容易發生危險。

2．小年齡段的寶貝心理發育還不成熟，有更多的時間與父母親近對其心理發展和安全感的增強，都有促進作用。

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【3歲以後必須分床睡，意義重大！】

1．有利於培養寶貝的獨立性

獨睡有利於培養寶貝的獨立意識和自理能力，防止寶貝長大後對父母過度依賴。寶貝一個人睡覺，時間久了會逐漸把他自己當成一個獨立的、和父母分開的個體。而且，他一個人待著的時候，也可在沒有父母協助的情況下做很多事情。比如，自己跟自己玩耍、說說話之類的。這樣，當他以後長大了，感到孤獨寂寞時，小時候個人獨處的這些經歷，往往會幫助他更快地適應周圍的環境。

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2．有利於促進家庭關係和諧

寶貝獨睡有利於夫妻間的感情交流。本來在有了寶貝以後，家庭的重心就都轉移到了寶貝身上，平時的生活起居、談論的話題，好多都是和寶貝有關的，夫妻間的相互關心比起以前少了許多。到了晚上，還要哄著寶貝入睡，遇到難纏時要哄好長時間。等寶貝困了的時候，自己也困倦不已，天天如此勢必會影響夫妻間的感情。

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3．有利於寶貝身體健康和智力發育

獨睡有利於寶貝的健康和智力發育。因為，夾在兩個大人中間的寶貝，就如同生活在夾縫中，

父母呼吸的是上層新鮮的空氣，而留給中間寶貝的，更多是父母呼出的空氣。沒有新鮮、充足的空氣，寶貝如何能健康地成長呢？

【5招幫寶貝順利“晉級”獨睡寶貝】

1．一開始就要跟寶貝解釋清楚

剛剛要求寶貝獨睡時，寶貝通常會有這樣的想法：爸媽不再愛我了，不要我了。因此，父母一開始就要跟寶貝解釋清楚：分開睡是一個人成熟、長大的標誌，是勇敢的象徵，每個人都會經歷這個過程，這是很自然的。

*推薦：全棉三層加厚尿布，水洗工藝處理，柔軟舒適，呵護寶寶柔嫩的肌膚吸濕性強、透氣性好，輕薄易幹，讓寶寶時刻保持清透乾爽。

2．佈置一個寶貝喜歡的睡眠環境

父母可以發揮寶貝的主動性和想像力，和寶貝一起佈置他的小房間或者小床鋪，要盡可能地滿足寶貝的願望。這樣，寶貝會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了寶貝獨立的需要，同時又為寶貝創造了單獨睡眠的環境。

3．讓寶貝在睡前保持愉快心情

父母與寶貝分床睡時，要給寶貝創造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給寶貝講點小笑話或故事；可以給他放段舒緩的音樂，讓他心情放鬆；也可以和寶貝一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。

*睡前讀物，每天給讀一個有趣的小故事，讓寶貝一夜好夢。

4．用規律的作息增強寶貝安全感

如果在佈置好了安全的環境、講了很多故事、與寶貝做了多次獨睡的抗爭之後，還是不能妥善解決這個問題。這時，父母也許需要從寶貝的安全感上去找找原因。寶貝之所以不願意一個人睡，主要還是心理因素在作怪。他總是感覺不安全，所以才想依靠在父母身邊。

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增強寶貝的安全感，建立起規律的作息非常重要，這有助於寶貝日後發展穩定的情緒、增強對他人的信任感。當然，規律的生活作息並非一成不變，只要讓寶貝的吃、睡、玩達到一個理想的平衡狀態，就能讓寶貝感覺安心、愉快，而這正是為寶貝建立安全感的關鍵。

5．給寶貝找個替代物

如果寶貝需要，可以給他找一個替代物。比如，讓他抱著媽咪的枕頭或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，寶貝適應了一個人獨睡時，父母就可撤掉替代物，但切不可操之過急。

*推薦：睡前讓孩子喝一杯奶，有助睡眠。推薦惠氏啟賦3段奶粉，乳製品中的免疫球蛋白及其他免疫物質對增進寶貝的免疫力，減少呼吸道、腸道感染發生均有重要作用。

6．打開房門保持與寶貝的交流空間

如果寶貝開始獨睡時感到害怕，父母不妨打開他房間的門，也打開自己的房門，讓兩個小空間連接起來。這樣，寶貝會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。

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