餐桌上的清道夫，該給你的血液洗洗澡了！

隨著年齡的增長，人們飲食作息方便的改變，久而久之就會血液中就會出現一些“垃圾”這些垃圾不像皮膚外面，洗個澡就洗完了，如果它們不能被及時的清理，就會造成血液不清潔，流通不流暢，時間一長就會影響健康，這是，不妨通過餐桌上的一些“清道夫”來輔助清理血液中的垃圾吧！

【普洱茶】

普洱茶性溫和，對脾胃的刺激比較弱，研究表面，多喝普洱茶的人有助於抑制糖尿病等各種酶的作用，而且茶葉中含有豐富的茶多酚有益健康，有助於血糖的穩定

【燕麥】

燕麥中含有豐富的膳食纖維，能抑制人體對膽固醇的吸收，有很好調節血脂的作用，而且燕麥能讓人長時間的有飽腹感，這樣就能讓人不再想吃東西（油膩的東西）

【黑豆】

黑豆中含有豐富的花青素，能清楚體內的自由基，降低膽固醇，促進血液迴圈，建議多吃一些豆製品，每天早上可以多喝一些豆漿，

【海帶】

海帶等海產品食物含碘較高，還有豐富的膳食纖維和膠質，其中膠質的成分能結合血液中的有害物質，能夠一併排除，保證人體的健康

【紅薯】

經常吃粗糧的孩子，身體不會太差，這些粗糧能夠有助於保持大便的通常，讓體內的毒素不會待在身體裡太久，而粗糧中有助於調節血液中的環境，也容易吸收，從而提高人的免疫系統

【葡萄酒】

多喝葡萄酒好處還是很多的，我媽最近就老是在喝葡萄酒，葡萄酒中的檸檬酸有益於心臟健康，可以防止心血管的各種疾病的發生