五大冬季抗霾保養重點，少一項老化提早報導！

最近的天氣狀況真的越來越糟心，空氣污染越來越重，全國各地都籠罩在霧霾之下。打開手機天氣一看，由於弱冷空氣南下，今天南方稍微好一點，但中部地區仍然堪憂。

你以為空汙頂多就是對呼吸道有害？！那你還真是too young too simple！空汙才是隱藏得最好的肌膚殺手！一踏出家門，你們的皮膚就赤裸裸地暴露在外，真是沒有一點點防備。

空汙對臉蛋的危害！

廢氣、空氣中的灰塵、髒汙與臉部的油份混合，不僅會阻塞毛孔，更容易帶來暗沉，輻射物也會削減肌膚細胞中的氧氣，並減少膠原蛋白生成。

如果過去連熬夜、常化妝，皮膚都依然吹彈可破的你，近期卻容易過敏、長濕疹或容易有泛紅症狀，別單純以為只是年齡增長、體質改變，抵禦空汙、清潔與補水，才是你在擦皮膚科藥膏和花大錢做醫美之外，最首要的任務。

生活在都市中，空汙已無法避免，愛美的妹子們，如果不想老化問題隨年齡增長一年一年地倍數加劇，只能勤勞一點，嚴守以下五大日常保養，降低環境因素對肌膚造成的傷害。

抵禦空汙5大保養策略！

1.一到家卸妝＋保濕！

環境毒素包括：紫外線、輻射、二手煙、空氣污染，都會讓體內的自由基氾濫。此外，自來水中的氯，也會使肌膚乾燥。如果洗完臉沒有立即保濕，十分容易生成細紋。另外，好的保濕品能為肌膚表層打造屏障，阻隔環境中的污染物質。

muji舒柔化妝水 清爽型/滋潤型/高保濕型

這個系列分清爽型、滋潤型和高保濕型，敏感肌也可以用。推薦冬天高保濕，春秋滋潤，夏天舒爽。幹皮推薦一年四季高保濕！便宜大碗，搭配它們家的面膜紙或者化妝棉敷水膜簡直更贊！

2.即使冬天也記得要防曬！

廢氣和空氣毒物讓大氣層越來越稀薄，紫外線含量也逐年增加，不要只在陽光毒辣的夏季才擦防曬，陰天和冬天，防曬也不能少。

當然，入冬後還能舍去厚重的身體防曬，除了露在衣服外的臉和脖子。如果你打死都不想擦防曬，那最好要擦上含抗 uv、並兼具玻尿酸和能鎮定肌膚的咖啡因成分的日霜，即使寒風冷冽，也能提升含水量、抗敏鎮定而且防紫外線。

clinque倩碧活悅青春日間修護乳霜spf15/pa++

適合亞洲女性肌膚。油乳霜質地，蘊含抗uv功效，幫助提亮肌膚，修護肌膚已形成的損傷。適合亞洲女性肌膚。有效延長肌膚的年輕狀態。有效保濕，修護細小皺紋，平滑肌膚。

3.每日補充維c！

研究指出，當體內的自由基氾濫時，血液中的維他命c將是第一線受氧化的成分，消耗完維他命c後，才會氧化細胞膜上的脂質，讓養份無法進入細胞內，使組織功能受影響而產生老化。

再來會令蛋白質失去功能，使細胞無法正常運作，降低皮下的膠原蛋白組織生成，肌膚也因此失去彈性。因此，如果無法從日常飲食中攝取足量的維c，最好能適量補充維c保健品，不僅美顏，也能減少身體疲勞感，讓肌膚更容光煥發。

swisse高濃度維生素c片

swisse家各種保健品做得還不錯，這款高濃度維c含非酸性維他命c，支持免疫功能，促進膠原蛋白和彈性蛋白的生成，保護細胞活性，一天一片就可以啦！

4.例行去角質！

在外一天后，臉上的化妝品結合油脂和空氣中的灰塵，讓毛孔大塞車。因此，除了卸妝與洗臉，一周1~2次去角質能讓毛孔暢通，降低粉刺生成。建議去角質後可用礦泉水清洗，避免自來水中的氯酸化肌膚中的蛋白質，並讓肌膚更加乾燥。

寶拉珍選2%水楊酸精華液

適合油性皮膚、黑頭粉刺多的、毛孔堵塞的。一兩周用一次可以達到安全去角質的作用。不過大多人都是用它來刷酸的。

5.勤喝水+補充抗氧化水果！

攝取充足的水分才能加速身體代謝，同時，冬天也可多吃水分含量高又含有抗氧化劑的柑橘類水果或蘋果，對身體與皮膚都相當有益處。這個就不需要我推薦什麼了吧！