對抗霧霾天，這些食物幫你清肺排毒

自從入冬以來，霧霾天氣就差不多每天與我們形影相伴，從最初的可見度百米以上、到現在的可見度幾十米，每天只要一出門，白霧寥寥的霧氣就讓人感覺身臨仙境、有一種飄飄然的感覺。雖說意境看似美，但卻給我們生活帶來了一系列壞的影響，一方面增加了車禍發生的概率，另一方面還對人體健康帶來了一定的傷害。

那說到霧霾對身體健康的傷害，除了會造成肺部吸入大量細小病菌誘發呼吸道疾病，稀薄的含氧量還會引發心血管疾病，更為嚴重的還會致癌、增加患癌的幾率。所以想要遠離這些疾病的困擾，最行之有效的辦法就是，一要減少出門次數或是出門帶口罩、做好防護措施，二要多食一些清肺排毒，能抵抗霧霾天氣的食物。

那麼、接下來編兒就為你精心準備了8大清肺排毒、抵抗霧霾的食物，想要身體健康、遠離霧霾帶來的疾病困擾的小夥伴些，就快來看看吧！

【無硫百合幹】

百合幹作為一種營養豐富的天然食材，除了澱粉、蛋白質、鈣、鐵、磷等多種礦物質豐厚之外，其中還潛含多種生物鹼，常食具有極好的潤肺止咳、養血安神等功效。在這霧霾嚴重的嚴寒冬季，來上一碗百合幹熬煮的湯水，潤肺排毒，幫你對抗霧霾給身體帶來的一系列壞的影響。

【羅漢果】

每天在這白霧寥寥、霧霾越變嚴重的城市穿梭，雖說戴上了口罩，但還是或多或少給肺部帶來了負擔，給身體帶來了一系列有毒物質。所以這時為自己準備一份有抗霧霾、清肺功效的食物就很有必要，而此款源於大自然饋贈的羅漢果，清咽利肺功效超好，是霧霾天的不錯之選哦。

【川貝雪梨膏】

雪梨作為眾多水果之一，味甘性寒，營養豐富，具有極好的潤肺清燥、止咳化痰等功效。此款甄選優質川貝、雪梨、百合幹、海底椰、冰糖為原料，0添加古法制作工藝加工製作的川貝雪梨膏，沖泡一杯湯色紅潤透亮，入口香甜順滑，霧霾天常飲對抗霧霾給身體帶來的壞處，清肺又排毒哦。

【枇杷膏】

據“本草綱目”記載，枇杷和胃降氣、清肺解毒、滋五臟潤心肺，是一種營養豐富的優質果源。此款精選優質枇杷為原料、獨特工藝加工製作的枇杷膏，液體粘稠，沖泡一杯入口香甜，霧霾天常飲對抗霧霾、預防疾病的產生。

【黑木耳】

木耳作為一種富含鐵元素的天然食材，常食生血駐顏，保持持久年輕；此外其中所含的膠質還能吸附腸道、肺部毒素、垃圾、幫助排出體外，有淨化身體的功效。尤其在這霧霾嚴重的天氣，常食對抗霧霾帶來的疾病困擾、清肺又排毒哦。

【白玉菇脆片】

此款甄選優質白玉菇為原料，脫水工藝加工製作的白玉菇脆片、菇型完整，色澤黃中帶有淡淡的白色，吃上一根、口感酥脆、濃郁的菇香在嘴中綻放，給人極致的味蕾享受。除了美味之外，在霧霾天常食，還能清肺排毒，減少霧霾帶來的不健康因素哦。

【古田銀耳】

銀耳作為燉煮湯水的上好原料，不僅口感細膩順滑、清香可口，其中還含有豐富的膠原蛋白、對於女性而言常食補充體內膠原蛋白流失，呵護容顏。此外它還有上好的清肺潤喉功效，是霧霾天居家食材的優質之選哦。

【鐵棍山藥片】

山藥作為一種藥食兩用食材，不僅藥用價值高，其食補功效也是極其的強大。長期食用、健脾消食、增強身體免疫力預防疾病的產生。此外其中所含的粘蛋白、對肺和身體健康具有一定的保護作用，是霧霾天所吃食材的上好選擇哦。