女生冬天做什麼運動好？

冬天其實不應該因為天氣寒冷而縮手縮腳的，反而要動起來！運動是很不錯的防寒禦寒的方式。練習瑜伽是條預防體重增加及避免心情低落之路。無論是冬天或者夏天，它會使你感到精神抖擻更健康，更快樂。瑜伽是一項非常適合女性的運動，它有非常多的好處：

1、加速血液迴圈：當我們開始練起瑜伽姿勢你的血液迴圈就會漸漸增加，就會感覺到全身都沐浴在溫暖和活力之中，這樣會使你越來越想活動了。

2、釋放壓力和緊張的情緒： 瑜伽姿勢和放鬆技術會讓你更清楚自身的感受，使得你沒有過量進食或大吃大喝不健康食品的傾向。當你練瑜伽姿勢以及一些基本的瑜伽呼吸法你的身體就像滿了氧氣而這有助於燃燒脂肪。

3、增加疾病抵抗力：我們都知道多運動會讓身體變得更加的強壯，瑜伽亦是如此。 瑜伽可以幫助女性鍛煉出一副健壯的體格，免疫功能也增加。這個加強的抵抗力可以對付或者預防各種疾病。

當然了練習瑜伽並不是空手套白狼，做瑜伽需要一些東西，主要以下面三種為主：

1、瑜伽球

一顆簡單的瑜伽球，輕鬆擁有美而健康的體魄，有了瑜伽球，可以激發活力，舒緩身心，矯正身姿，都可以用到它！它可以用來瘦手臂、瘦小腹、瘦臀部、瘦大腿！有了瑜伽球，可以輕鬆的在家中運動。

輕鬆運動，快了健身！不會隨意滾動的定位瑜伽球，內裡有100g的定位平衡球，安全防爆讓你放心使用！高品質、無異味，蜂窩網狀環保PVC材料，2mm加厚，可以延長使用壽命，加倍安全防護！

專業的防爆瑜伽球，與眾不同愉悅健身，帶你享受愉悅健身帶來的快樂。超強承重300公斤，適合各類人群，每天半小時輕鬆擁有迷人身材曲線，休閒中變女神，讓你的身體更健美更健康。

2、瑜伽墊

90CM加寬，不同的身高的人都可以使用，不論高矮胖瘦！15MM加厚的瑜伽墊，緩衝壓力，減輕壓迫感，讓你在上面做不同的運動都會很舒適，天然橡膠材質，環保無味，更有品質感！

高科技環保材料，加長加寬的設計，無論是身材高大的男女運動或是兒童玩耍都能有效緩解強烈的衝擊，更好的保護您與家人的安全，遠離傷害，讓你加倍放心。

超薄可折疊的瑜伽墊，抓地防滑性能好，天然橡膠加麂皮絨材質，更加的凸顯檔次！高檔印刷工藝不掉色，放在家中也是一道風景線。天然的橡膠，防滑更貼地哦，不同的印花，給你帶來不一樣的心情。

3、瑜伽服

速幹的運動五件套，外套、短款、文胸還有短褲和黑色打底褲，精湛的做工，內裡依然很驚豔依然表裡如一，迷彩的野性或是麻灰的氣質，賦予你的生活更多的姿態，穿著它去運動，生活更加多姿多彩。

健身四件套，修身版的撞色運動外套，外形設計時尚大氣，側邊撞色口袋，舒適又透氣，寬鬆的裁剪，讓運動更舒適！掐手指設計，不會滑落，更加的方便！適合各種運動哦。跑步或是健身或是瑜伽都可以。

專業的運動健身服，穿著它體驗大汗淋漓的暢快感覺，享受運動帶來的成就感，穿這運動服，在運動的同時會消耗更多的熱量，可以快速促進汗液排除，輕盈的面料，讓你享受運動的快樂的同時，保護好身體的機能。