飯前喝水加一物有效抑制脂肪吸收，堅持效果驚豔

愛美之心人皆有之，而減肥則是最好的整容。那麼如果才能正確健康的減肥呢？相信許多小胖子夜晚都會摸著肚子上的肉肉而發愁，也嘗試過許多減肥辦法卻以失敗而告終。那麼這些減肥辦法你們都嘗試過嗎？其實這些方法都或多或少對身體有傷害，最好的方法就是在飯前喝一杯水，減弱食欲，同時加上一些分解脂肪的食物能夠幫助身體慢慢變瘦，堅持下去效果也許是非常驚人的！

1、減肥藥，減肥藥並沒有從根本上消除肥胖因素，因此，一旦停藥，飲食回復了，就會反彈，甚至會比減肥前更胖！

2、節食，過於控制自己食欲反而對食欲的欲望大大增加，出現暴飲暴食，反而越發的胖！

3、跑步，跑步這項運動本身是有大大的好處的，但是沒掉幾斤肉，小腿反而成了大肌肉腿，不美觀反而越跑肌肉越大。

4、塑身衣減肥，很多廣告介紹穿上了塑身衣，體型就刷的一下看著麵條了，但是，脫下之後，一身肉還是在，這控制不了你的肉肉在塑身衣的緊繃狀態下生長。

上面這4種不太靠譜的瘦身方法希望大家不要嘗試了，減肥瘦身還是得靠適量的運動和合理的飲食！那麼配合運動後，其實只要堅持飯前喝一杯水就能有效抑制脂肪的吸收，同時在水里加一物效果更佳。

【1】純大麥若葉瘦身青汁餐前粉

這款餐前粉是減肥人士飯前來一袋很棒的選擇！不僅能夠增加飽腹感，還能提供膳食纖維！大麥與青汁純天然的結合，能夠幫助人體排除毒素一身輕，並且一物兩用，不僅能夠排毒瘦身，並且能夠搭配蜂蜜用它來敷面膜。邊瘦的同時邊使自己的皮膚容光煥發！好物強力推薦！

【2】純天然植物一碗泄油湯

這款純天然的植物精華瘦身茶是經常在辦公室裡坐著的人士的不二選擇，選用純天然的植物精華對身體不會有傷害，同時還有很好的瘦身作用，荷葉、山楂等都是很清腸刮油的食材，在健康中慢慢刮出體內的油脂，讓你慢慢變瘦。

【3】大麥若葉魔芋薏米瘦身餐前粉

這款餐前粉也是很棒的選擇！精選大麥若葉，魔芋，薏苡仁，燕麥，葛根，糙米，淮山藥，玉米，木糖醇，無化學添加純天然調配而成，山珍海味前來一杯同樣能夠增加飽腹，無需節食，輕鬆排除毒素，健康瘦！好物強力推薦！

【4】現磨紅豆薏仁去濕氣消水腫餐前粉

這款紅豆薏仁餐前粉是冬季排濕消水腫的超棒選擇！純五穀，低熱量，熱量低至一個蘋果。飯前來一袋能夠有效去除體內的濕氣與身體的水腫，並增加進食前的飽腹感。好物強力推薦！

【5】檸檬荷葉玫瑰菊花茶泡袋

這款茶泡袋也是很不錯的選擇，添加檸檬和荷葉，都是很好的瘦身排毒的食材，還能有效抑制脂肪的形成，讓你不容易發胖，同時還添加了菊花和玫瑰口感也是非常棒的，讓你喝到美味的茶水還能慢慢瘦身。

【6】紅豆薏仁燕麥枸杞餐前粉

這款紅豆薏仁燕麥枸杞餐前粉依舊強力推薦！紅豆薏仁燕麥枸杞的完美結合，每天餐前來一袋，滋養身體棒棒的！對於熬夜久坐的上班族來說，每天堅持一點點，就是要你健康瘦出好身體！

【7】葛根木瓜魔芋瘦身美容餐前粉

這款是廣大女性朋友的福音哦！葛根木瓜魔芋完美結合的餐前粉餐前來一袋，不僅能夠日益感受到美容瘦身的功效，從A到D也是能夠慢慢展現的！盡情釋放你的青春魅力！天然食材非常安全，特別強力推薦！

【8】木瓜葛根荷葉瘦身美顏餐前粉

這款木瓜葛根荷葉餐前粉，飯前來一袋，S曲線吃出來。強力推薦哦！純天然0添加，飯前來一杯代餐粉很大程度能夠釋放五穀中的營養，易吸收，沖泡方便，好物強力推薦哦！

【9】冬瓜荷葉瘦身餐前茶泡袋

這款餐前茶是懶人的福音，冬瓜荷葉是很好的瘦身食材。飯後半小時泡一杯，味醇口爽，清新怡人。正好與高熱量食物接觸，使於控制脂肪。安全健康，沖泡方便，減肥瘦身的很好搭檔，好物強力推薦！

【10】荷葉苦瓜瘦身減肚子茶泡袋

這款瘦身茶的成分，荷葉與苦瓜都是減肥的良品。是飯後久坐不運動而形成大肚腩人群的福利，飯後來一杯荷葉苦瓜瘦身減肚子茶，控制脂肪吸收的同時，小肚子也會慢慢的跟你漸行漸遠說再見。純天然，安全有保障，放心喝，喝出好身材，好物強力推薦！

【11】荷葉冬瓜玫瑰瘦身養顏茶

這款茶是荷葉，冬瓜，玫瑰的結合，飯後半小時沖泡一杯能夠去除體內多餘的油脂，油脂不被吸收而慢慢達到瘦身的效果，並且清新怡人，飯後一杯茶使人神采奕奕，精神煥發，邊瘦身邊養顏，好物強力推薦！

【12】天然檸檬荷葉決明子瘦身茶

這款瘦身茶的成分，檸檬，荷葉，決明子，都是純天然的瘦身好物。飯後半小時來一杯能夠使身體的毒素排除，達到養顏瘦身的效果。每天飯後來一杯茶，難瘦的冬季也會變的很享瘦。好物強力推薦！