細數那些脾胃喜歡的五穀食材

在人類的飲食中，每天都在吃五穀雜糧，其實，吃飯不單單為了飽腹，而且還為了身體器官吸收營養，貓大人最近也在學中醫，這個在中醫上稱為“歸經”所以，在日常的飲食中要有側重，多注意調理

小麥養心

小麥被稱為“五穀之貴”，中醫認為它能養心安神、除煩去燥，對消除女性更年期綜合征、盜汗以及煩躁情緒有食療作用。

小米養脾

小米是五穀之首，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，一般有些人胃不好，就要多吃點小米粥，幫助恢復胃黏膜，可以起到保護胃的作用

黑豆養腎

黑豆被成為“補腎之王”，中醫裡面有著解毒潤膚的功效，其實可以建議把黑豆打成豆漿，每日服用比較好

大米潤肺

咱們經常吃的大米，能很好的潤肺滋陰的功效，古代養生家也宣導“食粥”，而且在一定程度上還能緩解皮膚乾燥等不適

高粱養肝

高粱是雜糧，是五穀中不可缺少的一部分，對於那些經常腹瀉的朋友，要經常吃，就會有很好的治療效果。