益氣補血養顏湯做法大全

益氣補血養顏湯

第一：蘑菇紫菜生蠔湯

材料：蘑菇、紫菜、生蠔、生薑、食鹽、食用油

做法：首先需要將生蠔放入清水中浸泡，然後洗乾淨，蘑菇和紫菜等也都是洗乾淨備用。在鐵鍋中加入適量的清水，大火燒開後放入準備好的蘑菇以及生薑，燒開改成文火燉煮十五分鐘，再放入準備好的紫菜、生蠔，兩分鐘後放入食用油以及食鹽，攪拌後起鍋服用。

功效：這道食譜服用後的主要功效就是滋腎養肝、補血養顏以及益氣明目，對身體的保健效果非常不錯。

第二：蓮藕紅豆白鴿湯

材料：蓮藕、紅豆、白鴿、魷魚幹、紅棗、生薑、生油、食鹽

做法：首先需要將蓮藕清洗乾淨並且去節，然後切塊備用；魷魚幹用清水浸泡透之後切塊備用；紅豆、紅棗洗乾淨後提前用清水浸泡，並且紅棗要去掉果核；白鴿宰殺乾淨去掉內臟後飛水片刻。將準備好的白鴿和生薑一起放入燉罐中，加入適量的清水燒開，然後放入準備好的其他材料再小火慢燉兩個小時，最後加入食鹽以及生油調味就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有養陰補腎以及補血生液的作用，特別適合女性日常服用調補身體。

第三：雲苓黃精生蠔湯

材料：雲苓、黃精、生蠔、紅棗、生薑、雞肉、食鹽、生油

做法：首先需要將所有的中藥材清洗乾淨，然後提前用清水浸泡片刻，紅棗去掉果核，生蠔洗乾淨，新鮮的雞肉也是切塊備用，將生蠔以及雞肉飛水，藥材則用棉布袋包裹好。將所有的材料清洗乾淨，然後放入瓦罐中加上清水燉煮兩個小時，最後加入食鹽以及生油調味起鍋。

功效：這道食譜服用後具有補血養氣以及滋潤心脾的作用，適合日常服用保健身體。

第四：章魚幹豬腳姜湯

材料：章魚幹、豬腳、生老薑、食鹽

做法：首先需要將豬腳去苗病清洗乾淨，切塊後飛水；章魚幹提前清洗乾淨並泡發片刻，老薑切片備用。將所有的材料一起放入瓦罐中，大火燒開後文火燉煮兩個小時，最後加入食鹽調味。

功效：這道食譜具有保健腰膝的作用，還能夠發揮出補血虛氣弱的作用，特別適合女性服用。

第五：黃精淮山杞子兔肉湯

材料：黃精、淮山、枸杞子、兔肉、陳皮、桂圓肉、食鹽、生油、生薑

做法：首先需要將所有的配料洗乾淨並且提前浸泡片刻，陳皮則去掉白瓢。兔肉洗乾淨後切大塊，然後飛水備用。將兔肉和生薑一起放入瓦罐中，加入清水燉煮兩個小時，最後加入調味品就可以了。

功效：益氣補血養顏湯有哪些，這道食譜就是生活中非常好的選擇之一，服用後不僅可以滋補五臟六腑還有益氣補血、補氣等功效。

第六：天麻燉雞湯

材料：天麻、老母雞、生薑、食鹽

做法：首先需要將天麻洗乾淨後放入清水中浸泡；老母雞宰殺乾淨去掉內臟、尾部，最後切塊備用。將老母雞和生薑、天麻一起放入燉鍋中，加入冷水隔水燉煮三個小時，最後放入食鹽調味服用。

功效：這道食譜服用後的主要功效就是補血益氣以及養血安神，適合職業女性或工作比較忙的人群服用。

第七：蓮藕黑豆煲鯰魚

材料：蓮藕、黑豆、沙參、鯰魚、豬脊骨、生薑、食鹽

做法：將所有的材料清洗乾淨，然後蓮藕刮皮後切段；鯰魚洗乾淨後放入油鍋中煎黃，豬脊骨敲裂後放入燉鍋中和鯰魚一起燉煮。小火燉煮兩個小時候加入食鹽調味。

功效：這道食譜的主要作用就是調中益陽以及補血滋陰，適合冬季服用。

第八：紫河車燉牛肚

材料：紫河車、牛肚、王不留行、黨參、通草、生薑、大蒜、米酒、胡椒粉、食鹽

做法：首先需要將所有的材料洗乾淨，牛肚飛水後切塊，藥材則是放入棉布袋中包裹好。將生薑以及大蒜放入油鍋中爆香，隨後和牛肚、藥包一起放入鍋中燉煮，加入少量的胡椒粉、米酒、清水，隔水燉煮三個小時後加入食鹽起鍋。

功效：這道食譜的主要作用就是平喘止咳以及益氣補血，一年四季都可以服用保健身體。

第九：黑豆雞蛋米酒湯

材料：黑豆、雞蛋、米酒

做法：首先需要將黑豆清洗乾淨，然後和雞蛋一起放入鍋中煎煮，等雞蛋煮熟後取出來剝殼繼續煎煮，一個小時後加入米酒繼續煎煮半個小時，然後就可以起鍋服用。

功效：這道食譜的操作方法非常簡單，服用後具有補血痛經以及溫陽驅寒的作用，適合一些四肢怕冷或體虛的患者服用。

（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）