胖女人吃這些，讓你簡單瘦回90斤!

很多肥胖的人覺得減肥太痛苦，要瘦到90斤簡直是無法完成的事情，除非你有一顆堅毅的心，不被美食所誘惑，本來早上記得很清楚，今天中午不要吃飯，結果往往想的跟做的截然相反，這樣導致我們不但減肥減不下來，身體也因為吃飯沒有規律，而導致不健康。很多的胖人希望自己能夠有一個減肥營養師來指導自己，靠吃美味的食品也能瘦出新境界，但私人營養師可能只適合一些有錢人，對於沒有多餘錢來減肥的寶寶們來說，或許只能想想，還有就是去看一些美容瘦身雜誌之類的文章，總之寧可信其有，不可信無嘛，但是寶寶們有沒有想過，有時候雜誌看的太多，吃的東西只是一次，或許下次又因為一款減肥方法改變了這樣的方式，沒有固定適合自己的美味減肥食譜呢，下面小編來告訴你一下最簡單最有效，百試百靈的美味減肥食譜。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【大麥若葉青汁】

小編非常喜歡這款，青汁中因混有各種綠色蔬菜，調製而成，所以被人們稱為“綠色血液”它不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。另外它的味道很醇正，相信你會愛上它的。

【茉莉花茶葉 】

小編超愛這款茶葉，常喝茉莉花茶可以潤腸通便，有利於排毒。美容養顏的功效也是很不錯的哦。不愛喝白開水的人，平時可以用這款茶來代替水，味道也不錯哦。 媽媽的最愛！

【葡萄柚】

葡萄柚水分又極其多。可以有效補充身體水分，它不僅含有豐富營養物質，而且含有非常豐富的膳食纖維，促進食物的消化，控制身體對脂肪的吸收。味道酸甜可口是減肥的不二選擇。

【紅豆薏米粉】

紅豆和薏米兩個的主要功能都在於利尿，通過利尿的確有一定的減肥作用，長食會讓人變得瘦一些。這兩個同屬主食，控制食用量有一定的減肥作用。紅豆薏米還可以去濕氣，推薦這個代餐粉祛濕又飽腹又可以瘦！

【黑咖啡】

黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55大卡的熱量，所以平時適當飲用黑咖啡有減肥瘦身的效果。這款來自8個產區風味的咖啡豆，減肥的同時可滿足你8天不同的醇美之旅！