那些年阻礙你瘦的“絆腳石”，你遇到沒？

為何你光減肥就是不瘦？女性天生對美有著無比執著的追求，不能容忍身體部位的發福或是不夠纖細，但是在一些特定時期，女性朋友不可避免的會變胖，比如結婚生孩子。停經前後，月經期間，情緒不穩定時候，都是變胖的成長期，那些年阻礙你的瘦身“絆腳石”，你有注意嗎？現在，就告訴你是什麼時候是讓你出其不意無形長了脂肪君吧。

1、節假日。

很多人在節假日的幾天就可以長幾斤，原因是他們在平時苛刻自己少吃多運動，就等著節假日的時候口味大增，認為自己之前都努力少吃了，這幾日一定要吃的過癮，然而就是這樣的想法導致他們出其不意的變胖。

2、停經前後。

很多女孩子都認為經期來了之後可以肆無忌憚的吃東西，其實這樣反而會增加身體的消化負擔，在大姨媽期間身體本來就很虛弱，需要好好保養，有著充足的睡眠和健康正常的飲食，很多人卻反其道而行之，導致自己發胖。

3、看電視必須吃東西。

很多時候在無意識中我們會不自覺的買很多零食，理由就是看電視不吃點什麼總覺得少點什麼，這是你思想不集中的表現，會把這種無聊度轉移到食物上，這樣不知不覺就吃了很多東西，導致發胖。

是不是這些你都中招了呢？其實在我們的生活中還存在著很多這種小隱患，你是否都注意呢，現在看著自己身上的肉肉是不是追悔莫及，不過沒關係，有了小編的推薦美食，必定讓你無憂無慮的減肥。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【紅豆薏米粉】

紅豆有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，紅色入心，因此還能補心。薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。所以既能祛濕補心還能健脾胃促消化，減輕身體浮腫的非薏米紅豆莫屬。而紅豆薏米粥簡單易做，是早餐的不二之選

【冬瓜荷葉瘦身茶】

瘦身和減肥的差別在於，瘦身是用最天然健康的方式去消滅身上的肉肉，而減肥則是不擇手段的殺豬，瘦身飲食是從健康的角度出發，用生活中對身體好的食物去改善體質，比如冬瓜荷葉茶，味道甘美又有非常好的祛濕祛油脂的效果，能夠幫助愛美人士甩掉多餘脂肪。

【玉米】

玉米是一個大眾妹子都喜愛的食品，既能作為主食，也能作為輔助加入各類粗糧食物做輔助作用。玉米是一種熱量很低，纖維很高的的食物。新鮮的玉米雖然好吃，但是不便攜帶和不易制熟，所以把它做成顆粒狀，就可以在每天的米飯裡面放一點玉米渣，就可以説明腸道消化，加速排泄通暢。

【荔枝幹】

荔枝幹也是一款味道不錯的零食，不過家裡老人就比較喜歡把荔枝幹放入各類湯裡面，知道為什麼嗎？因為荔枝放入湯裡可以吸油脂，還能補血的功效。新鮮的荔枝在六七月份才能出來，一般有時候大家買到的可能是去年十月份製作好的所以大家在選擇的時候，一定要看好，問好荔枝幹的製作時間。

【龜苓膏】

龜苓膏是夏季必備的家庭零食，這麼燥熱的夏天，人在空調房裡都能感受到一絲的煩躁，而且空調扇久了會有濕氣，這時候龜苓膏就派上用場了，它可是一味很好的清熱祛濕，保持大便通暢的“良藥”。各個年齡段的人吃了都有不同的功效，老年人食用可以開胃，而我們年輕妹子們食用可以祛除體內毒素從而養顏美容哦~