瘦身易犯的三大誤區，你中招了幾個？

很多人總是被減肥所困擾。為何瘦身老失敗？為何瘦了又胖？事實呢，是你可能進入了減肥的誤區了！要知道，肥胖類型不同，用錯方法即時暫時成功，日後也會反彈。不同體質不同減肥方式，瘦身不盲目，盲目只會收效其微。那麼趕快跟隨小編瞭解減肥失敗的三大原因，免得讓自己踏入誤區哦！

誤區一：盲目選擇減肥方法。

很多人總是天真的以為節食，大量做運動就可能減肥成功。首先，選擇節食是一種最笨的減肥法，先從最簡單的來說，沒有力氣怎麼還能減肥呢，而且它不但不能達到減肥效果，還會讓我們胃啊身體健康產生影響；其次，每天選擇大量運動這樣只會消耗自己的能量，運動應該要採取適量運動法。

誤區二：盲目選擇減肥產品。

我們上述說到，每個人體質不同，肥胖症狀也是不一樣的，比如，有的是肚子贅肉多，水桶腰，有的是腿粗，大象腿等。如果沒有區分開來，而只是

一味盲目去選擇吃一些廣告上介紹的減肥藥啊，減肥茶來吃，這樣的後果只能是適得其反。

誤區三：減肥不喝水，喝水會胖。

水是我們人體不可缺少的成份，沒有水就如同魚沒有了生命。往往那些肥胖的都可能是因為飲水不足，從而使體內的脂肪更容易聚積，紊亂新陳代謝功能。飲水不足不僅達不到減肥效果，更是對健康造成損害。減肥就應該多喝水，喝水會胖那是錯的。

說了這麼多，面對肥胖困難，百度千回，正所謂，術業有專攻嘛，還是得找到原因，用對方法，最重要的是食用以下六種正確產品，讓自己美美的瘦下來才是硬道理！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【大麥若葉青汁】

青汁裡面富含膳食纖維，進入腸道會吸收大量水分用於消化和吸收，同時增加腸道蠕動。

而且喝了會讓人有腹飽感，不會在想亂吃東西了。所以對於需要減肥的人群來說最適合了。

還有一點大麥若葉茶適合在飯前半小時前飲用效果最好了。

【冬瓜荷葉茶】

用冬瓜荷葉製成的茶，喝起來不僅能令人神清氣爽，還能解渴，更能起到減肥的作用。

首先比如像有些容易便秘現象的人，一天可以喝四包，可以達到通便，促進新陳代謝

其次，選擇在空腹時飲用，效果最佳，對減肥更有利，最後，用冬瓜荷葉茶減肥再好不過了。

【黑茶】

黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，也就是說它可以控制防止脂肪的堆積作用。

這樣可以使我們消化系統更容易消化，而且多餘的贅肉也不會在我們身上徘徊。在飯前後各飲一杯，長期堅持下去，什麼肥胖啊贅肉的通通都不是問題。

【杏仁】

杏仁裡面所含的脂肪酸有助於我們降低血脂，膳食纖維有助於降低脂肪吸收。減肥的

妹子無需嚴格控制飲食，再來就是睡前吃幾顆杏仁，或是喝一杯杏仁茶，不僅能夠

飽腹，還不用怕發胖哦！

【檸檬】

檸檬可說是水果中美白，利於減肥的典範。特別是經常熬夜的人群臉上容易長斑，長痘，檸檬能夠祛斑，防止色素沉著，此外經常吃檸檬維生素c充足，還可以幫助消化吸收，同時使皮膚光澤，可是一舉兩得的呢！

【蘋果】

蘋果減肥最快了。早上起來吃一個蘋果，讓你精神一整天。經過一上午的消耗，在午飯前

吃一個蘋果補充一下基本的營養。晚上，在晚飯前吃個蘋果，有利於消化。由此可見，蘋果的減肥效果威力有多大。趕緊快來試試吧！