想要更健康的瘦身法嗎？看這裡！

很多人有個誤區，就是減肥就是需要節食，只要少吃了我就能瘦下來。其實節食是一個非常不健康的減肥方式，情節嚴重的會損害我們的身體健康或者造成厭食症。想要瘦下來的方式有很多，我們不必要去選擇會損害我們健康的方式。想要更健康的瘦身法，首先我們要有一個健康的飲食習慣，平時原理高油脂高熱量的垃圾食品，多吃點富含膳食纖維的水果，拋棄不知道加了多少糖份的飲料，泡點花茶，水果茶來喝，健康養身還能幫助瘦身。女孩子都喜歡吃小零食，零食的選擇也是很有講究的，我們可以吃一些本身熱量就不高，脂肪含量少的牛肉幹，香蕉片之類的來解解饞。會選擇，會安排自己吃進去的食物，合理安排想要胖起來可能都沒那個機會，配合運動，我們的瘦身就是健康的哦~

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【檸檬】

檸檬富含非常豐富的維生素，瘦身的期間可以多喝檸檬水，不喜歡太酸的美眉還可以搭配蜂蜜一起飲用，不僅能夠加強我們的體抗力，美白瘦身的效果也是杠杠滴~

【蘋果】

‘每日一顆蘋果醫生遠離我’嘴巴閑閑的時候，午休起來的時候，連皮帶肉咬一顆蘋果，瘦身期間最好的水果零嘴選擇之一莫過於蘋果啦~多吃蘋果皮膚還會很好哦~

【大麥茶】

飯後給自己泡一杯大麥茶，幫我們帶走多餘的油脂，特別是平時應酬多的美眉，回家後給自己泡一杯大麥茶，幫助食物的消化，這樣就不會殘留多餘的油脂，不怕胖啦。

【桂花茶】

美麗的女人是養出來的，女孩子多喝花茶的好處多，幫助我們排除毒素的同時還能美白，對了~多喝桂花茶還能自然散發香氣哦~特別適合女生飲用，咱可要做一個會‘留香’的女子。

【黃秋葵幹】

黃秋葵可有蔬菜中的‘黃金’的稱呼，含有豐富的營養元素，瘦身期間多吃不僅能夠增強我們的體質，還能帶走多餘的油脂，讓我們健健康康，放放心心的減肥。

【香蕉幹】

我知道很多妹子的嘴巴是停不下來的，瘦身期間如果非常想吃零食不妨選擇香蕉片，不會給我們造成多餘的脂肪負擔不怕長肉，還能給我們解饞，幫助我們瘦身呢~