睡前吃東西可以減肥，簡直是胖子的福音！

減肥是很多女孩子隨時隨地無時無刻掛在嘴邊的詞語。減肥對於很多人都是一個很大的挑戰，是大多女孩子一生奮鬥的事業。擁有萬眾矚目的身材是很多女孩子的夢想，但是夢想是豐滿的，現實卻是骨幹的。特別對於吃貨來說，每當到了快睡覺的時候，想吃東西的欲望總是緩緩升起，這個時候就是考驗意志力的時候，漢堡？NO，炸雞？NO，這就是所謂的世界上最遙遠的距離，美食在我面前，我卻無可奈何。看著美食其實心裡在滴血，要不是為了苗條的身材，早就痛快的把你們通通解決了，讓你們在我面前嘚瑟。其實睡前也不是什麼都不能吃，要吃但必須挑對吃什麼？挑對東西讓你吃了照樣瘦，下面就給大家介紹幾種睡前能吃的食品，不僅有助睡眠還能讓脂肪燃燒一整夜。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【蔓越莓燕麥片】

蔓越莓和燕麥片結合在一起是一個非常完美組合，能養顏美容，幫助排出體內毒素及多餘脂肪，是睡前食品不錯的選擇。在享受美食的同時，還不用擔心體重問題。

【小米】

小米易吸收，營養豐富，香滑爽口，是很多人喜愛的食物之一，更適合胃不好的人，每天來一碗，胃暖暖的，還可以鎮靜和誘發睡眠。也可以加點紅棗，即可美容又養顏。

【牛奶】

最古老的天然飲料之一，對人體的重要性可想而知，對於想減肥的妹子，可以選擇脫脂牛奶，在寒冷的冬季睡前給自己熱上一杯脫脂牛奶，喝完暖暖的還有助睡眠。

【全麥麵包】

比起精細麵包，更有嚼勁，味道十足。可以根據個人喜好，加點不同口味的果醬，或者夾個煎蛋，美味而營養的健康夜宵就完成了。再來杯低脂牛奶，怎一個“爽”字了得？

【香蕉】

香蕉含有鎂元素，可以讓人體的肌肉鬆弛放鬆下來，睡前吃香蕉不用擔心引起發胖的問題，香蕉卡路里非常低，卻含有豐富的食物纖維，具有飽腹感，還可以促進腸道哦。