減肥學會“挑食”，挑對食物照樣瘦瘦瘦！

減肥是很多女生一生的是事業，“邁開腿，管住嘴”是很多女生減肥的宗旨，但是“邁開腿”很多人總能找到藉口來遠離它，而“管住嘴”也需要非常大的毅力去控制自己。很多人都在說，每天都跑步了，然後飲食也控制了，吃少了，但還是減不下來，其實節食減肥是不好的，不但減不下來，還很容易讓身體營養不良，甚至會餓出厭食症。想要減肥，飲食上面我們必須學會“挑食”，挑對了食物讓你吃著照樣瘦瘦瘦。今天小編給吃貨小胖子帶來福利，給大家介紹幾種減肥零食，不但不用擔心長胖還能輔助減肥哦，在你不想動的情況下，還可以享受美食，那對於小胖妞來說是再好不過了。那麼下面我們來看看究竟是什麼食物，能讓我們越吃越瘦呢？

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【海苔】

海苔香香脆脆，讓你來一片就想吃第二片。含有豐富的多種維生素，還有豐富的纖維素和礦物質，可以增強抵抗力，熱量極低，纖維含量卻很高，所以是做為減肥者最完美的零食之一。

【香蕉】

香蕉有“智慧之果”、“快樂之果”之稱，營養價值高，熱量極低，富含膳食纖維，能排除多餘的鹽分，清除體內多餘的毒素，香蕉保存時間較短，所以要儘快食用，不宜放冰箱。

【蘋果】

“一天一個蘋果，醫生遠離我”，從民謠就可以看出蘋果的功效，蘋果適合長期食用，老少皆宜，口感脆甜，香嫩多汁，也可以直接榨成蘋果汁，既美容又瘦身。

【松子】

松子是堅果中非常優秀的一員，口味獨特，口感非常好，含有不飽和脂肪酸，能軟化血管，

能抗衰老，滋陰潤肺，潤滑腸道，是減肥零食的不錯選擇，多吃點也不用擔心長胖。

【優酪乳】

酸酸甜甜滿足廣大群眾的味蕾，口味多種多樣，總有一款能適合你。也可以加點葡萄乾，堅果類，又具有一番風味。加點新鮮水果，也是營養又美味，好身材照樣吃出來。

【青梅果乾】

青梅果乾由新鮮青梅曬乾而成，青梅果乾可以清解身體毒素，有抗菌、殺菌作用，也可以直接加入泡成青梅茶，疲倦的時候來一杯，酸酸甜甜，瞬間引爆你的味蕾。