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減肥學會“挑食”,挑對食物照樣瘦瘦瘦!

減肥是很多女生一生的是事業,“邁開腿,管住嘴”是很多女生減肥的宗旨,但是“邁開腿”很多人總能找到藉口來遠離它,而“管住嘴”也需要非常大的毅力去控制自己。很多人都在說,每天都跑步了,然後飲食也控制了,吃少了,但還是減不下來,其實節食減肥是不好的,不但減不下來,還很容易讓身體營養不良,甚至會餓出厭食症。想要減肥,飲食上面我們必須學會“挑食”,挑對了食物讓你吃著照樣瘦瘦瘦。今天小編給吃貨小胖子帶來福利,給大家介紹幾種減肥零食,不但不用擔心長胖還能輔助減肥哦,在你不想動的情況下,還可以享受美食,那對於小胖妞來說是再好不過了。那麼下面我們來看看究竟是什麼食物,能讓我們越吃越瘦呢?

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝,抑制脂肪的合成有著顯著的作用!睡前如果來一杯這樣的組合茶,洗去一天積攢的油脂,毒素,促進腸道的蠕動,及時將他們排出去,想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過!

【海苔】

海苔香香脆脆,讓你來一片就想吃第二片。含有豐富的多種維生素,還有豐富的纖維素和礦物質,可以增強抵抗力,熱量極低,纖維含量卻很高,所以是做為減肥者最完美的零食之一。

【香蕉】

香蕉有“智慧之果”、“快樂之果”之稱,營養價值高,熱量極低,富含膳食纖維,能排除多餘的鹽分,清除體內多餘的毒素,香蕉保存時間較短,所以要儘快食用,不宜放冰箱。

【蘋果】

“一天一個蘋果,醫生遠離我”,從民謠就可以看出蘋果的功效,蘋果適合長期食用,老少皆宜,口感脆甜,香嫩多汁,也可以直接榨成蘋果汁,既美容又瘦身。

【松子】

松子是堅果中非常優秀的一員,口味獨特,口感非常好,含有不飽和脂肪酸,能軟化血管,

能抗衰老,滋陰潤肺,潤滑腸道,是減肥零食的不錯選擇,多吃點也不用擔心長胖。

【優酪乳】

酸酸甜甜滿足廣大群眾的味蕾,口味多種多樣,總有一款能適合你。也可以加點葡萄乾,堅果類,又具有一番風味。加點新鮮水果,也是營養又美味,好身材照樣吃出來。

【青梅果乾】

青梅果乾由新鮮青梅曬乾而成,青梅果乾可以清解身體毒素,有抗菌、殺菌作用,也可以直接加入泡成青梅茶,疲倦的時候來一杯,酸酸甜甜,瞬間引爆你的味蕾。