女人最易發胖3種情況，對症減肥輕鬆瘦！

很多胖妹子辛辛苦苦減肥數個月，結果體重止步不前，甚至還有上升的情況，這是多麼讓人心碎的事兒！減肥很多時候都是太表觀化了，沒從減肥的本質入手，不但要減體重，還得減脂肪，更要建立機體全新的新陳代謝平衡，做到能量的均衡攝入和利用的平衡，方能讓你擁有完美的身材噢！只有針對你肥胖的原因和所處的境地，對症減肥，才能讓你輕鬆享瘦。瘦小編就為大家盤點女人最易發胖的3種情況吧！

1.青春期女性內分泌會明顯變化，導致某些激素分泌增加，新陳代謝失衡，使得過量脂肪堆積起來，會很容易增肥。

2.產後婦女很易發胖，一則由於懷孕期及哺乳期充分的營養攝入，二是由於胎兒在體內發育，會導致內分泌代謝的巨變，易誘發產後肥胖。

3.生活中飲食的不規律及運動量的減少，很多時候是由於妹子們長期的工作學習狀態所引起的，加之飲食上沒有合理調控，肥胖就容易襲來了。

這3種情況各有各的原因，各有各針對性減肥的手段，但是有個共通點，那便是合理的膳食安排能很好的調理你肥胖大業的進展。瘦小編現在就為大家推薦幾款不錯的瘦身食品吧！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【全麥纖維餅】

全麥纖維餅既可以當做替餐品，又可以當做小零食。吃起來酥脆可口，香味足，含有的纖維素能增加機體飽腹感，滿足機體的能量供應，同時又能促進腸胃蠕動，加速排泄，從而有效控制體重呢！

【冬瓜荷葉茶】

結合中藥的天然減肥原理將荷葉和冬瓜以適當比例搭配製作的冬瓜荷葉茶是減肥妹子們不可錯過的。混合有荷葉香與冬瓜的甘甜，口感獨特。能利尿通便，有效排出機體廢物，防止脂肪堆積喲！

【木瓜】

木瓜是眾所周知的豐胸食物，同樣也是極好的減肥食品。含有的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可以通過分解脂肪去除贅肉，從而減少人體脂肪的堆積。如果不想吃原味的，可以打磨成汁添加牛奶共飲。

【山楂角】

山楂角中富含植物有機酸，能説明胃腸消化，加速腸胃蠕動，對你瘦身大有好處。同時吃起來酸酸的口感，很是刺激味蕾，是絕佳的休閒減肥零食噢！

【紅豆薏米代餐粉】

紅豆和薏米是老少皆宜的養生食品，同時又能祛濕消水腫，長期食用紅豆薏米能及時排出體內多餘的水分和毒素，對於水腫型肥胖的妹子有很好的減肥功效噢！

【苦瓜茶】

苦瓜茶真心是瘦小編認為特別適合減脂減肚子的茶飲。雖然口感苦澀，但是減肥作用巨大，其中含有極具生物活性的高能清脂素，能阻止脂肪和多糖等熱量大分子物質吸收，消脂去膩，讓你瘦得更嗨！