小心這幾種酒水飲料，讓你過節胖三斤！

耶誕節過完了元旦還遠麼？接下來還有公司各種年會，朋友聚餐，春節七天樂，情人節……..WORD天，小編眼前全是琳琅滿目的美食盛宴，不僅可以盡情享用各種美食之外，當然也少不了一些美味飲品哦，如酒水飲料，但別怪小編沒提醒你哦，一定記住不要貪杯，到底哪些酒水會令你一喝就胖呢，看小編為你呈上酒水飲料黑名單！

❤TOP 1：碳酸飲料類

令人“談虎色變”的碳酸飲料，想畢大家對它們再熟悉不過啦，簡單來說就是在糖水裡加入了二氧化碳氣體的飲料，最有名的就是可樂啦~可樂含量最多的是水，其次是白砂糖。實際上，可樂就是加有二氧化碳和添加劑的糖水。我們的身體只能儲備少量的糖，一旦過量，糖就會轉化為脂肪。與此同時，一旦習慣了高糖食物，你就很難擺脫高糖攝入的狀態。

令人驚歎的數據是，喝一罐可樂相當於吃10塊方糖！！

鑒於此，想減肥的盆友一定要堅決抵制碳酸飲料，否則效果事倍功半哦！

❤TOP2：雞尾酒

雞尾酒通常以朗姆酒、伏特加、威士卡、白蘭地等烈酒或葡萄酒作為基酒，再配以果汁、牛奶、咖啡、糖等其他調配而成，加以攪拌或搖晃而成的一種混合飲品。

雞尾酒色澤鮮亮誘人，果香甜美，一不小心就容易貪杯，雖然雞尾酒的酒精度相對較低，無論男女都適宜，但如果你正在減肥，請不要貪杯，它的含糖量依然很高！

❤TOP3：啤酒

啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料，被稱為“液體麵包”。

一瓶600ML的啤酒熱量約為276千卡，100克的饅頭熱量為226千卡，小編換算了一下，假如暢飲5瓶600ML的啤酒，幾乎相當於吃了一斤饅頭~簡直……令人不敢相信~~~~

❤TOP 4 白酒

白酒在咱們國家的各種宴會上不可缺的一種酒類，你可知道它熱量竟然高得嚇人？？

100g56度的白酒熱量是338千卡，趕上酒量好的大哥如果一頓喝一斤白酒的話，折算饅頭的熱量竟然是接近2斤饅頭的熱量…….太嚇人了，扶牆站會兒！！如果你正在減肥，最少不要沾白酒了，因為它不僅不能幫到你，很可能還會幫你繼續增重，下口前請慎重~吼吼！

除了以上高熱量飲料，小編還貼心地為大家推薦一些低熱量的飲料，如蘇打水，它不含糖而且是鹼性飲料具有一定的養胃效果哦！

另外，嚴重推薦大家多喝天然的茶葉水，注意是用天然茶葉泡出來的茶水，茶水不僅能夠幫我們抗氧化，延緩衰老，還能預防高血脂與高血壓，並且過節過年各種大魚大肉之後來一杯清茶還能幫你解油膩呢，真是10086個贊！！