夜奶太辛苦了，什麼時候能斷？

作為一個哺乳媽媽，寶寶吃夜奶，是比較疲憊的問題，從此走上了缺覺的道路。每天晚上哺乳三四次，甚至更多。 一邊喂一邊睡，也不知道什麼時候寶寶吃好，母子倆就這樣睡著了。早上被冷醒了過來，發現衣服還敞開著，寶寶正酣睡在邊上，這是每一個哺乳媽媽都很熟悉的場景。白天的時候想著要斷掉夜奶，到了晚上，聽著寶貝的哭聲，再度妥協了......

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小寶寶吃夜奶是必不可少的，這來源於新生兒時期的習慣。 新生兒出生後每天吃奶量七八次，甚至更多，這時候是按需餵養。因為寶寶的胃容量有限，寶寶吃的少，餓的快。純母乳餵養的寶寶在夜間頻繁吃奶，這是正常的生理過程。雖然新媽媽們會不太適應，睡眠規律完全被打亂，很疲勞很累。

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那什麼時候能停夜奶？這個就要根據寶寶的生長發育情況，每個寶寶情況不同，不能跟別人家的寶寶比。有的嗜睡型的寶寶3個月後就不吃夜奶了，一覺睡到大天亮；有的寶寶到了一歲還在吃夜奶，情況不一。按標準來3個月後的寶寶已經形成一定的進食和睡眠規律了，吃奶的時間間隔延長，不會那麼容易餓了；有些好養好睡的寶寶這時候會一覺睡到早上，給我們一個驚喜。到了六個月後，添加輔食了，大部分的寶寶身體機能更趨於成熟，有能力整夜睡覺，夜晚不需要進食了。

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媽媽們要仔細觀察，如果寶寶夜晚起來吵奶吃的時候，只是吃一會就睡著了，根本沒吃多少，然後體重也是正常標準內，就可以確定寶寶已經不需要夜奶了，這時候一定要想辦法斷掉寶寶的夜奶，不然對寶寶的睡眠品質和大腦發育都會有影響，大人自己也睡不好。

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那麼如何斷掉寶寶的夜奶，這是一個長期的過程。

◎首先要逐漸減少夜奶的次數， 從三次到兩次再到一次讓寶寶慢慢習慣。睡前把他喂飽，只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓，睡眠時間就更長了。如果寶寶半夜醒來哭鬧，可以用奶瓶喂點水，但不能太多，喝幾口就可以了。 給寶寶斷夜奶是個循序漸進的過程，要給寶寶足夠的適應時間。

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◎睡前增加點輔食，半固體的輔食自然能頂餓一點， 寶寶晚上沒有饑餓感自然就不會醒來想吃夜奶。但媽媽們同時也要注意不要給寶寶吃得太飽，以免加重寶寶的腸胃負擔。

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◎安撫寶寶也很重要， 當寶寶哭鬧不安時，不給他餵食，有些寶寶見哭鬧無效，就會漸漸重新入睡。不過這樣的寶寶比較少，你會發現，寶寶越哭越厲害，聲音越來越高！試著轉移注意力，哄一哄或者爸爸出面，這就要具體問題具體分析，自己的寶寶只有自己清楚。

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小編總結： 給寶寶斷夜奶是個長期的過程，關鍵是要堅持，讓寶寶養成睡整覺的習慣，也就會忘掉夜奶了。當然家長們也可以創造適合自己寶寶的方法，只要達到效果就行。

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