正確的鍛煉方法拯救減肥引起的乳☆禁☆房鬆弛!

減肥的妹妹必須正視一個現實，那就是減肥後乳☆禁☆房的鬆弛下垂，非常影響身材曲線，到底怎樣拯救鬆弛的乳☆禁☆房。

說真的我是能理解大家的想法的，因為走在大街上自己的男人的眼睛總是往胸大女人的身上瞄，作為女人心裡會有一些不安全的感覺的。那麼，除了對乳☆禁☆房進行豐胸手術以外，還有別的方法，可以讓胸部堅挺嗎？答案是肯定，請聽小編和你分享。

​乳☆禁☆房的堅挺受兩大因素影響，一個是胸部的肌肉，另一個則是乳☆禁☆房懸韌帶，乳☆禁☆房堅挺的人群給人的感覺是肉多，其實不是肉多，而是胸部的肌肉好。

首先要想有一個好的堅挺的乳☆禁☆房必須讓肌肉發達，那麼如何鍛煉胸部的肌肉呢？有人會說我每天進行擴胸運動增加胸部肌肉，這是不可取的，因為乳☆禁☆房的擴胸運動會使乳☆禁☆房外擴而影響線條。

有一個簡單的動作，長期堅持效果很好。雙手合攏，緩緩聚過頭頂，盡力向上舉，到達極頂的時候，保持幾秒鐘，多進行幾組，經常這樣做效果會很好。

​其次我們要瞭解一下乳☆禁☆房懸韌帶，它就像一根根繩索一樣拉拽住乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房堅挺，選擇合適的文胸是比較重要的，因為如果健碩的乳☆禁☆房活動起來，經常亂擺動會讓乳☆禁☆房懸韌帶受傷，文胸不要太緊也不要太松，太松起不到保護的作用，可以選擇運動專用文胸。

那麼懸韌帶有鍛煉的方法嗎？當然是有的，比如在淋浴的時候用冷熱水交替擦拭乳☆禁☆房，另外還有在乳☆禁☆房上進行畫圈和托舉的按摩動作，可以刺激乳☆禁☆房的血液迴圈，幫助乳☆禁☆房塑形。

1.來自大山的葛根粉，純淨原生態

井岡山生長的葛根葉子非常茂盛，根部也非常碩大，樸素的農民用盡洪荒之力採掘，然後細心清洗，全過程原生態操作沒有任何的污染，晾乾後採取現代的打粉工藝，盡力保持了葛根的滋養的功效，很多愛美的人群都知道它美容美顏作用。

2.鐵皮石斛

鐵皮石斛是民間早就流傳的滋陰的食材，我國中醫中也早就有記載，在多少年的實踐中，滋陰效果也是非常棒的，很多女孩子熬夜較多，體質下降，造成陰虧，中醫認為女人陰虧會造成很多的疾病，當然也會造成肥胖，有些易胖體質就是因為陰虧引起的，吃鐵皮石斛可以有效解決的這樣的問題。

3.鐵皮石斛鮮條

冬季這個季節氣候寒冷，人體的代謝水準在下降，很多的女士脂肪就會在身體內堆積，這時的鐵皮石斛鮮條，膠汁豐富，滋陰效果好，改善冬天女人怕冷，這一款的鮮條是野生原種生長的，全程沒有使用過化肥和農藥，保持了鐵皮石斛的古老的品質。

4.五穀雜糧粉

本款五穀雜糧取材於山民生長的原生態的穀物精製而成，含有紅豆、薏米、山藥、芡實、茯苓等，豐富的營養元素滋養身體，讓女人的身體更加健康，當然也就可以幫助你鍛煉胸部肌肉了，為你實現由C到A的人生轉變。

5. 五穀雜糧代餐粉

營養均衡應該每一個美女的需求，因為只有這樣才能讓你的氣色紅潤、光彩照人，本款雜糧運用現代打粉技術，精工細磨，保持了五穀的營養成分，攜帶方便，沖泡便捷，吃起來口感潤爽細膩。