做精緻的自己，從頭到腳每個細節都不放過
一到冬天和秋天，寶寶們發現，皮膚會變得無光澤。
若是在天冷時兩天不洗澡，然後用手指甲輕抓小腿部皮膚，可看到細碎皮屑。
這是因為空氣濕度相對較低，皮膚的吸收能力和鎖水能力變差，留不住水分就會出現乾燥脫皮的現象！
要是清潔不注意就會很容易堵塞毛孔，也有可能在皮膚上生出許多細小疙瘩，像打冷戰時起的雞皮疙瘩般。
哎，這對於愛美的女孩紙來說真是太痛苦了！
1.平時要多注意飲食和作息規律，千萬不要熬夜！！
2.要多喝水。
小編這邊有個小tips：建議大家白天喝點鹽水，晚上喝些蜜水。
這是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方；
晚上喝蜜水能起到潤肺、養肺的作用。
3.多吃水果，像蘋果、香蕉、櫻桃、山竹等都是秋季非常不錯的選擇。
4.建議在冷天時保持經常清潔的皮膚，在沐浴後要使用保濕的護膚品以及身體乳。
多芬沐浴乳
推薦理由：多芬這個牌子大家都不陌生吧。
這款新天價米糠油配方，使肌膚保持飽滿彈潤，而且這款沐浴露皮膚非常容易吸收。
洗完澡以後皮膚沒有明顯的乾燥感，滑滑嫩嫩的，建議秋季適用。
小編在這裡推薦一款高性價比的護膚品套裝，好用又不貴噢~
Ziaja護膚品套裝
推薦理由：這款來自波蘭的ziaja山羊奶4件裝，在臺灣和歐美被大眾所知，可謂是物美價廉，性價比之王。
溫和不刺激，美白補水，給肌膚帶來呵護，深層滋潤，使肌膚柔滑細膩，也是波蘭的國寶級護膚品哦！
Delon黃油霜
推薦理由：Delon迪朗貝斯是加拿大的品牌，被譽為國寶級的護膚品牌。
小編在這裡科普一下，Delon迪朗貝斯跟The Body Shop曾經共用身體黃油的配方研發和代工廠將近30年，是一對好兄弟，而且在全球化妝品市場的銷售額都旗鼓相當。
這款國寶級的黃油霜，有著自然清新的香味，溫和不刺激，而且吸收的非常快，皮膚不會有黏黏的感覺，保濕效果長達24小時，幫你從深層鎖住水分，保持肌膚的細滑和光澤。
但是頭髮還是很乾枯毛躁，頭髮也缺水呀？
那可怎麼辦呢？
1.放鬆心情、規律作息、營養均衡對全身各個組織器官都有好處，頭髮也不例外。
適當的體育鍛煉除了能給人帶來健康的體魄，也會對釋放精神壓力有好處。
飲食上，也應該注意攝入豐富的綠色蔬菜、瓜果、豆類和五穀雜糧，加上適量堅果、肉類和乳製品，確保頭髮健康生長所需的營養素都能得到充分的供應
2.不要天天洗頭。如果不是特別容易出油的體質，當脫髮較多時，可以嘗試著減少洗頭髮的次數，將洗頭髮的頻率控制在冬季3天一次，確保衛生舒適即可，不必每天洗。
頻繁洗頭髮會將頭皮表面的油脂過度去除，導致頭髮乾枯易斷。
洗髮水應該儘量選擇性質溫和的，洗頭髮時的水溫不應過高，太熱的水會帶走大量油脂，同時對毛囊造成一定傷害。
洗頭時應該用指腹輕柔地按摩頭皮，促進血液迴圈，而不要用指甲大力刮撓。
3.選擇合適的洗髮水。頭髮最表面一層是許多層疊的鱗片狀結構，稱為毛鱗片，毛鱗片張開、翹起，就會導致頭髮表面不夠光滑，看起來缺乏光澤，彼此之間也容易打結。
大多數護髮產品都是通過用含矽油的成分填補在毛鱗片的縫隙中，實現使頭髮變得更順滑的效果。
如果對護髮產品沒有過敏等不良反應，不妨適量使用，可以減少因為梳頭時拉扯導致的掉發。
但有些人的膚質、發質不適合使用含矽油的護髮產品，則可以選擇不含矽的產品（需要注意的是，“不適合”並不意味著含矽洗髮水“有害”，目前，並沒有證據顯示含矽油洗髮水會導致脫髮、過敏、堵塞毛孔等）
清揚去屑洗髮露
推薦理由：還記得電視廣告上經常賣清揚“無屑可擊”，這款去寫效果真的超贊的，完全無需隱藏，而且男女都適用，蘊含滋養因數，滋養頭皮天然保護層，去頭屑效果簡直贊！
有淡淡的櫻花清香，有長達8小時留香哦~
4.一定要用護髮素。
多芬密集滋養洗髮乳+精華素套裝
推薦理由：這款多芬這款護髮素蘊含營養角蛋白複合物，層層滋養，持續修復。
這款特別適合燙染後的受損法治，密集滋養修復，深層安撫根根髮絲，恢復秀髮柔亮。
5.可以在發膜裡面滴進幾滴橄欖油。這樣更保濕。
6.避免高溫處理頭髮，使用好一點的吹風筒。
因為吹風機的熱風也會對頭髮造成一定的傷害，可以儘量選擇自然晾乾，實在需要吹幹也應選擇低溫檔，還可以在吹幹頭髮前在發梢塗抹一些免洗的護髮產品。
至於做造型用的直發夾板、卷髮棒，也同樣由於高溫損傷頭髮而不適合每天使用。
沙宣的電吹風筒
推薦理由：這款沙宣的電吹風筒，2000W大功率，90秒快速幹發，高效省時，DC電機，低輻射靜音，就連孕婦和小孩都可以放心使用。
專業指柔散風嘴，直發卷髮都可以使用，溫和吹發不傷發，同時按摩頭皮，幫你輕鬆打造蓬鬆、豐盈的卷髮造型！！
沙宣的不傷發燙板
推薦理由：這款沙宣的直發棒號稱是不傷發的，秋冬用也不怕頭髮會變得毛躁，使用高溫陶瓷科技，性能穩定，導熱均勻，加熱時會釋放大量水分子深入發芯修復毛鱗片，緩解秀髮乾枯分叉，非常好用噢。
沙宣卷髮棒
推薦理由：這款卷髮棒，外形比較小巧，方便攜帶。機身自動恒溫在150℃左右，預防發質乾枯受損，防滑防燙鍵，一鍵式開關，操作簡單，還帶有有安全隔熱支架，非常方便擱置噢！
來源於：茉莉辣媽。凡本號有注明來源的所有作品，均為我方擁有版權或有權使用的作品，未經我方授權，不得轉載、摘編或利用其他方式使用上述作品。相關版權問題，請聯繫茉莉辣媽