保鮮膜減肥包多長時間？別以為時間越久越好

保鮮膜可以減肥，它利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發汗，使身體局部地區溫度急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。

同理，將保鮮膜包在腿部當然也可以瘦腿啦。但是，同理，保鮮膜瘦腿也只是減去水分。因此或許對於水腫型胖腿保鮮膜瘦腿法更有效。

保鮮膜的過敏反應、引發皮膚病等大多是因使用時間過長造成的。所以，一次使用保鮮膜時間不宜太長。同時，保鮮膜本身屬於化學物品，更容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。

所以，使用保鮮膜減肥最好購買品質好,口碑比較好的

1、粗鹽加保鮮膜瘦腿法

操作方法：

（1）使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三陰☆禁☆交穴、三足裡穴和伏兔穴，每個按摩10秒以上，重複按摩三次。

（2）雙手各拿一把粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腿部，將手中的粗鹽均勻塗在大腿上，然後用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

（3）當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大腿，10分鐘後除去保鮮膜，用溫水沖洗乾淨。

注意：千萬不要讓保鮮膜在身上停留太長時間，否則毛孔不透氣，容易引發皮膚病。

小編點評：粗鹽加保鮮膜瘦腿法是普遍採用的方法，效果也不錯。

2、減肥霜加保鮮膜瘦腿法

操作方法：

（1）在大腿及大腿和臀部相連處塗抹減肥霜，塗好後將腿部全部纏上保鮮膜。

（2）塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉保鮮膜。

（3）出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。

小編點評：特定的減肥霜配合保鮮膜減肥更具有針對性。

3、不贊成包保鮮膜同時再運動

包上保鮮膜配合運動或許減肥效果更好，比如包保鮮膜後再跑步同，可以讓運動後的熱量不很快散發，使你的皮膚溫度持續在較高溫度，這樣使脂肪能燃燒更“快”一點。但是，通常並不贊成包保鮮膜的同時再運動。

因為這樣汗液也無法順利排出，很容易產生其他的副作用，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失。還有，如果包的不緊也容易松脫。

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