只需簡單的5個小動作，讓你瘦出新高度！

很多女孩看起來瘦瘦的，偏偏肚子特別容易長肉，因此時常靠著“不吃東西”來減肥，但實際上這種減肥方法是非常傷身的！有效的運動才是真正的減肥之道，而且還能促進身體健康！

下面就教大家5個簡單的小動作，讓你減掉討人厭煩的小腹，瘦出新的高度！

動作一：仰臥坐姿收腿起 20個

動作二：坐姿左右轉體 50個

動作三：仰臥直腿卷腹 20個

動作四：平板支撐左右轉髖 30個

動作五：直臂支撐左右交叉 30個