生完娃為啥肚子還這麼大？不只有脂肪，還有它們

@Ai偉霆麗穎：生完孩子都快五年了，這期間每天都累得很，可是肚子就是不見小，現在肚子還像五六個月那麼大，出門都以為我又懷孕了，也是醉了，天天這麼累就是不瘦呢？

@手機用戶51263205456：我生了兩個孩子，現在腹部一大塊贅肉垂下來，跟老太婆的肚子一樣。

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@65659210：我也帶孩子而且吃的也不多為什麼就越來越胖呢！我結婚時98斤，現在生了兩個小孩之後140斤，我覺得整個人生都變成灰色的了。

孕期一人吃飽，倆人不餓。身體尺碼加大很正常，可是為什麼產婦卸完貨之後肚子還是這麼大呢？都說肚子上的贅肉是產後脂肪堆積，你以為就是你以為，那你就錯了。

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分娩過後，肚子裡的胎兒、羊水、胎盤一起剝離媽媽的身體，減輕寶媽的重量，可是這並不意味著能完全恢復孕前的身材，胎兒、羊水、胎盤大概占增加體重的一半，那還有另一半肥肉都去哪了？它們分佈在身體的各個部位，不只是肚子上。肚子上的贅肉其實是生過孩子之後子宮被胎兒、羊水、胎盤及其它內容物脹大了，像泄了氣的皮球一樣耷拉在腰間。

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有不少寶媽說生活孩子之後，肚子松得跟老太太的褲子一樣，還有醜得不要不要的妊娠紋，不僅老公嫌棄，自己也嫌棄。那有沒有方法迅速恢復到孕前的小蠻腰呢，答案是，有的。

1.每天早上空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜水不僅有美容養顏的功效，還可以潤肺、止咳，更重要的是它可以促進腸道蠕動，分解餐後積食。早上一杯蜂蜜水，把前一天的腸道垃圾輕鬆排到體外。

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2.寶寶睡著的時候偷偷的靠牆站半個小時。站立的時候保持腳跟、臀部、背部、頭部都緊貼著牆體，夾緊四肢，長時間堅持會有意想不到的效果。

3.慢跑，雖然簡單，但是瘦身效果卻很明顯，因為慢跑的同時你身體的各個部位都在燃燒脂肪。但是運動時間低於半個小時身體裡流失的只是水分，起不到減肥的效果，所以慢跑時間最好超過30分鐘。

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豆寶娘親，復旦醫學博士媽媽，寶寶餵養、護理、親子成長、早期教育知識分享。

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