不做黃臉婆，用食療滋養出白裡透紅的肌膚

今日的黃花兒，明日的閨女，其實人家想要一直都是黃花兒大閨女，但是奈何歲月是把殺豬刀，最明顯的就是你可以拿著你自己今年的照片和去年的照片對比一下就可以明顯的發現，這區區一年的時間差別也是可以很大的呢，當年的你是嫩得可以掐得出水，如今的你估計就是可能掐得出來血了，這可如何是好，畢竟害怕衰老就跟女性☆禁☆愛美一樣，都是天性害怕，可是害怕是害怕也沒有辦法可以阻擋歲月的侵蝕啊！唯一需要做的就是好好的把美麗凍住，儘量減少它流失的速度！

【紅棗】

紅棗生血，雖然關於紅棗的營養之說也是眾說紛紜，但是不管怎樣講，那一句“一日三顆棗，容顏不顯老”，依舊被常說，所以沒有事兒的時候幾乎都可以吃上幾顆紅棗的哦。

【阿膠】

阿膠糕可以說是一款屬於綜合性的滋補食物，因為它裡面添加的食材大都是滋補性的，最主要的就是驢膠本身就是滋補血液的，女性只有氣血豐盈了才足夠的顯年輕哦。

【枸杞】

枸杞也是一款常見的食材，但是同樣它又具備藥材的屬性，所以在對於滋補女性氣血這一塊還是有一定效果的呢，甜甜的口感，乾爽飽滿，泡水喝都是可以的哦。

【紅糖】

紅糖，相信很多小夥伴們都不需要多說就知道其實它的營養價值還是很高的呢，畢竟女性不可無糖，紅糖對女性又是必備的，特別是在大姨媽等特殊時期裡面。

【桂圓】

甜甜的桂圓肉雖然很容易上火，但是對於體質是寒性的小夥伴們來說這也許還是一款十分不錯的滋補性的食物哦，因為它的甜度很高還可以作為貧血或者是低血糖的人食用。

【花生】

花生米也具備補血的功能呢，特別還是脾胃不好的人吃花生米是最好不過的，不過想要補血的話一般花生米都是生吃最好哦，早上寄來空腹吃五六顆就可以咯。

【葡萄乾】

酸酸甜甜的葡萄乾，含糖量也是挺高的呢，一般氣血虛或者是貧血的時候都是可以吃上幾顆的，特別是患有低血糖的人最合適不過了，不管是直接吃還是放在粥裡面都是很不錯的。

【雞蛋】

雞蛋，相信大家都知道一般生了寶寶的媽媽們都會在月子裡面吃很多的雞蛋的吧，因為雞蛋可以快速的恢復你的元氣哦，同樣富含的蛋白質等多種微量元素也可以補充身體所缺的營養。

【芝麻醬】

芝麻醬不僅僅秀髮有好處的，芝麻醬其實還可以補氣血呢，雖然很多人喜歡吃芝麻，但是最正確的做法還是把芝麻磨成粉食用才能更好的吸收裡面的營養。