不是奢望！4習慣，距離90斤越來越近！

看著體重秤上過百的數值，心裡是不是難瘦香菇呢？減肥不是奢望，很多時候都是有方法可循的，良好的生活、飲食習慣甚至會讓你距離90斤也能越來越近噢！看看你有這5大好習慣嗎？

1、晚上通常不吃夜宵，不把晚餐推遲到很遲以後，再拿不健康的食品來填肚子。即使晚上有點饑餓，也會選擇吃點健康的飽腹小食品，讓身體在睡覺之前能把食物消化完。

2、就餐前，總是先喝點湯或是水，一方面能提供充足的水分，起到促進新陳代謝的作用，加速燃脂；另一方面能增加機體飽腹感，減少多餘熱量攝入，控制好體重。

3、出門的時候，儘量多步行，每天適量適當的走路，有利於促進機體能量的消耗，防止脂肪沉積，並且能鍛煉身體，提高基礎代謝能力噢！

4.早餐前總喜歡泡個澡，有利於促進全身血液迴圈，幫助體能恢復，同時也能喚醒新陳代謝，加速早餐的食物消化吸收。

脂肪不是一天就堆積起來的，所以減肥需要持久的毅力，在飲食上還得吃對東西。瘦小編推薦大家這麼吃喲！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【薏米紅豆餅乾】

對於某些水腫型的胖妹子，薏米紅豆餅乾既可以作為小零食，也可以作為替餐品。酥脆甜香，同時含有的微量元素又能促進多餘水分排出，去脂消水腫，想要瘦到90斤就千萬不可錯過噢！

【大麥茶】

大麥茶具有健胃消食，去油膩的功效，平常吃得太多了，就來杯色澤鮮黃，口感濃香的大麥茶去去油脂，富含水溶性纖維質，能促進腸胃消化吸收，幫助燃脂噢！

【山楂荷葉茶】

瘦小編推薦全天然的山楂荷葉茶，中藥原理的減肥配方。結合了山楂的酸澀和荷葉的清香，不僅口感好，而且能排毒養顏，常喝能夠促進脂肪類食物的消化，加速燃脂，輕鬆瘦身。

【紅薯乾】

紅薯乾吃起來酥脆甜香，不僅美味，而且具有很好的瘦身效果。含有豐富的維生素和膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加速體內廢物的排出和新陳代謝，深受胖妹子的喜歡噢！

【西柚】

西柚果肉飽滿多汁，果味清香，同時含有豐富的維生素和纖維質，能滋養肌膚，潤腸通便，對減肥大有裨益喲！還可以根據個人口感，能打磨成汁或是做水果沙拉，都是不錯的選擇呢！