減肥不減吃？狂吃，也能邊吃邊瘦！

現在很多妹子在減肥的食物誤以為減肥就是減少自己三餐要吃的食物，其實這是一個誤區，減肥期間不吃或者少吃，都會導致後期的直接反彈，而且節食的這種減肥方法是非常不健康的，對於我們的身體是一種傷害。減肥的時候不必去節食，我們只要選擇好控制好自己的食物的種類和攝入的量，就完全不必要去節食傷害自己的身體，還能讓自己不必節食也能輕輕鬆松的瘦下來。減肥的時候我們要減少肥肉的攝入，高熱量的食物也要減少攝入，多吃點富含膳食纖維的水果，過於甜膩的甜食，茶點我們也要減少攝入，合理搭配自己的三餐，腹中不積食，合理攝入，完全排除，能夠及時的把新陳代謝物排出去，肉肉就完完全全沒有機會沒有空閒長，如何選擇食物？接下來我介紹幾種可以幫助我們減肥的食物。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【大麥若葉青汁】

大麥若葉青汁中富含多種膳食纖維，促進我們腸胃的蠕動的同時還能幫助我們帶走多餘的食物殘留，幫助我們消化減肥。每天一杯大麥若葉青汁，輕輕鬆松擁有小蠻腰。

【黑咖啡】

黑咖啡早起一杯消腫，飯後一杯解膩，健身前喝一杯，還能瘦得更快更有效。咖啡因能夠利尿促進消化最重要的是能夠抑制我們的部分食欲，説明我們減肥，減肥期間我們可以多喝點黑咖啡呢。

【木瓜粉】

針對上班族美眉有時工作忙趕不及吃飯，這個時候可以給自己泡一杯木瓜粉，簡單方便用時少，關鍵是木瓜粉有很好的飽腹感，吃下去還能幫助我們瘦身，沒有多餘的油脂放心吃。

【全麥麵包】

早餐就可以用全麥麵包來代替了。全麥麵包富含豐富的膳食纖維卻不含糖，適合各種人群，把甜點麵包換成全麥麵包就可以安心過吃起來了~不擔心吃過多了會長肉肉哦~

【牛肉幹】

針對於喜歡吃肉的又有點小饞嘴的美眉在減肥的時候可以把其他零食換成牛肉幹，眾所周知，牛肉幹中的脂肪含量極少，嘴饞的時候嚼一兩個牛肉幹還有極大的飽腹感哦~