遠離這些食物！減肥不再苦惱！

現在的許多食物十分的美味可口，但它們往往也是高熱量和高脂肪的代名詞，這對於吃貨而言可是很苦惱的事情。一些看起來比較“健康”的食品，其實也容易讓我們吃了之後變胖。那麼，減肥期間我們要遠離哪些食物呢？今天小編就告訴大家幾種不利於減肥的食物。

果醬

大家在吃麵包的時候喜歡塗一些果醬，雖然美味但會攝入額外的許多熱量。在果醬中含有大量的糖分和澱粉，這些元素在減肥期間我們還是要儘量少攝入一些。

鮮榨果汁

如果有自己榨果汁的經驗就會知道，要榨出一杯含量較小的果汁，就要用上數倍於此的水果。雖然榨成了果汁，但其中包含的營養元素並未流失多少。因此，在減肥時喝多了鮮榨果汁，就容易過多吸收它含有的果糖，對減肥會產生不利的影響。

花式咖啡

其實在減肥時喝一杯黑咖啡是不會有什麼問題的，但不少人總喜歡在咖啡中加入一些其它成分來增添口感，這樣就容易攝入太多的熱量。像星冰樂這樣的咖啡減肥人士就要少喝了，它含有較多的糖分，在頂部還有著一坨大大的奶油，要是常喝不免會攝入過多的熱量。

減肥期間我們要警惕這些容易發胖的食物，而還有一些食物卻是對減肥有著不小的幫助。下面小編就為大家帶來幾款。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【酸棗仁】

想要成功減肥，保證充足的睡眠是必要的，如果長期失眠，容易導致體內的新陳代謝失衡，對於減輕體重十分不利。而對於那些經常難以入睡，多夢早醒的朋友，這一款酸棗仁是很好的入睡良方。這一款正宗河北酸棗仁，剔除雜質，乾淨衛生，常食用可養肝、寧心、安神，有益於改善睡眠。

【黑豆】

黑豆，又名櫓豆、料豆，一向有豆中之王的美稱。它具有高熱量、低蛋白的特性，經常食用黑豆，可以軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老等。這一款來自怒江峽谷的有機黑豆，精挑細選，天然綠色，在減肥期間煮一碗這樣的黑豆粥，營養健康，減肥養顏，是很好的代餐選擇。

【檸檬片】

檸檬富含維生素、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，對人體十分有益。減肥期間喝一杯檸檬茶飲，因為其中含有的檸檬酸，可以有效抑制體內脂肪轉化，起到減肥養顏的作用。這一款安嶽檸檬片，酸甜可口，清香撲鼻，泡上一杯飲用，令人神清氣爽，唇齒留香。在繁忙的工作之餘，也別忘了給自己泡一杯花茶哦。

【紅棗片】

減肥期間容易嘴饞怎麼辦呢？我們可以試著吃一些營養美味又低熱的紅棗幹。這一款新疆若羌紅棗幹，皮薄肉厚，乾脆香甜，既可以當零食，又可以拿來泡茶、煮粥，是很好的一種減肥食品。常吃紅棗，可以補血養血，健脾補胃，祛斑祛皺，令人皮膚白嫩。所以，想要減肥美容的女生不妨多吃一些這樣的紅棗片。

【黑巧克力】

黑巧克力不僅是浪漫的象徵，還是一種對減肥有不小幫助的食品。它含有的苯酚複合物不單能防止其自身身脂肪腐化變酸，還對保護血管，以及保持血液暢通起著重要作用。這一款無糖黑巧克力，選自象牙海岸可哥豆製成，沒有酸味，口感醇厚，細膩動人，常吃對於健康大有裨益。

【生薑粉】

體寒，怕胖的女性注意了，這一款生薑粉就是很好的排寒瘦身食品。生薑中含有較多的薑烯酚元素，能促進體內脂肪及醣類燃燒、提高體溫的功效。不僅如此，薑烯酚還能促進血液迴圈，並降低膽固醇，幫助身體抗氧化、抗菌。這一款自磨土薑粉，手工切片，自然曬乾，純度上佳，食用後有暖胃、祛濕、活血、生髮等功效，是十分健康的食品。